縄跳び約10分間。


各自行いますが、股関節が開く方法、どうすれば

蹴上が高く上がるか等をやってみました。


パンチ中心のミット打ち。まだまだ踏み込む足が足りません。


基本稽古に入ります。


基本稽古は技の一つ一つを分解し精度を上げていく

作業です。集中して行わなければなりません。


間に補強稽古が入ります。楽をしようという怠け心と常に

戦う事です。


腕立て伏せも力を出し切っている人はほとんどいません。

歯を食いしばってもう一回やるかどうかです。


足刀横蹴り。


腕立て伏せを止めながら行うのできついです。


回転系の蹴り。


後半は組手から始めました。

身体を使う以上に頭を使わなければなりません。


うちの道場生は優しい子が多いので、もう少し後輩に

厳しくしなければいけません。


綾人君は昇給審査のための特訓を受けています。


春道君と玖音ちゃんはライバル。

試合のようになりました。


先輩にちょっと厳し目に稽古をつけてもらいました。