組手のあとは子供達の要望により、補強稽古を行いました。


移動しながらの拳立て、腕立て伏せは上級者になるほど

回数も増えるのできつくなります。


ウサギ跳び、アヒル歩きの成果でしょうか、子供達の

下半身が安定してきました。

運動において重要なのは、まず下半身です。

歳をとって衰えてぐるのは下半身からですから、下半身の

運動は大切だと思います。

補強稽古もみんなでやると楽しくなります。


背筋運動。

佐藤君は水曜日に見学、今回は体験で参加しました。

これからみんなと稽古を続けると思います。楽しみです。


思い切り足を振ってやります。


交互にボディーを打っていきます。


10時まで頑張りました。綾人君も堀田先輩に付きっきりで

指導してもらいました。

遅くまで稽古するのがいいとも限りませんが(子供はあまり

遅くならない方がいいので)たくさん稽古する事が上達の

道であるという事を子供のうちから理解するのは大切だと

思います。