午後3時過ぎに鹿追を出ました。

しかし道東道清水インターの入口で札幌方面通行止めの表示。

占冠から入り、稽古時間には間に合いました。


伊丹さんの指導で準備体操から始めました。


明日の昇級審査のために、入念に身体をほぐします。


その次のは小林聖也君の指導で補強稽古。


ちょっとペースが速かったですが、みんなよくついてきました。


そのあとは各グループに分けて、昇級審査のための移動稽古、

型稽古を行いました。


自分は白帯の子供達を担当しました。


とても一生懸命です。


市川先生は入ったばかりのちびっこを担当。

最も手ごわい相手です。2歳の強敵もいます。


後半に入り、ミット稽古。

上級者は直接的な出入りと左右の動き、そしてそれを

ミックスした動きを身につけましょう。

そしてさらに動ける範囲を広げるようにします。


連打の動きはスピードとスタミナを作ります。


速く動ければ同じ力の相手には勝てます。

スピードに憧れる事です。


締めくくりは組手。まず先輩が後輩の相手をします。


先輩に声をかけてもらうとぐっと動きがよくなります。


先輩同士の組手。後輩たちは後ろには下がって見て学びます。


みなさんお疲れ様でした。

明日は頑張りましょう。