9月の大会の型の部にも出場する生徒も多いので

太極の型から順に行いました。


まだまだ型稽古と実戦とが意識の中で離れてしまって

いる生徒が多いと思います。


型稽古に1時間ほど時間をさいたので、基本稽古は10本

ずつ行いました。


10本ずつ全力で行うのも楽ではありません。


悠志君が時々分寝ているようなので、前で気合いを入れて

目を覚ましました。


玖音ちゃんも前で気合いを入れてやってみました。

前へ出ると緊張感もあるのでいい動きになるようです。


ミット稽古はパンチから始めました。


補強稽古と組み合わせます。


パンチを打つ方は上下左右に打ち分けながら、受ける方は

捌く事を考えてミットを持ちます。


腹筋は50回。選手プラスαを行います。


相手を倒す事、一本でも多く蹴る事です。


持ちてが指示を出します。


下半身の強化。


打たれ強さの稽古です。


組手は1時間近く行いました。