型をひと通り行いました。

お盆休みでのんびりしているのかも知れませんが、稽古はいつでも

するべきです。


補強稽古の手押し車。工夫するといろんな事ができます。


組になってミット稽古をする事にしました。


少なめの時間で集中して稽古するには、サーキット

トレーニングが効果的です。


時間で区切り、種目を変えて行うと続くのです。


持ちてが声をかけるとお互いに効果的。


試合の事を考えて行うと力が出るはずです。


苦しくなったらもう一回だけやろうと思えばいいのです。


ハンドミットを使っての下段回し蹴り。


背筋運動。


蜘蛛歩き。裏側の筋肉を鍛えるのは大事です。


上段回し蹴り、後ろ回し蹴り。


ボディーを打ち合います。


仕上げはビッグミット。圧力をかけて技を繰り出します。


最後はとてもいい打ち込みができました。

今は涼しくて稽古にも集中出来ると思います。

また暑い日が来ると思うので、今のうちにやれるだけ

やっておきましょう。

大会参加申込みがあと二日です。忘れずに提出しましょう。