集まりが悪いせいもあり、まずミット稽古から始め補強稽古

に入りました。


並べておいて跳ぶのではなく、一つのミットを左右に

続けて跳びます。


腹筋運動もいつもの回数をこなします。


やり方を変え、変化をつけます。


上体反らしの背筋運動。


足上げ腹筋は100回。早く終わった人は拳立てです。


総当りで組手を行います。



武志先輩もきたので引き締まった雰囲気で進みました。


北極杯に出る生徒もいるのでちょっとキツめだったかも知れません。