堀田が来れないので、自分が指導を受け持ちました。


智樹君が白、オレンジ帯の型の指導をしてくれました。


札内のちびっ子が3人来たのでにぎやかです。


はるま君は補強稽古の力も強いです。


腹筋のカウントも何とか出来ました。


先輩に手伝ってもらいながら腹筋運動。


背筋運動は半分寝ている状態。


足上げ腹筋はけっこうがんばりました。


一般と色帯は残って組手。


大会に向けて1分でも多く稽古です。

今日もお疲れ様でした。