30秒のラッシュです。


組手は30分間全員総当りで行い、子供と大人が当たった

ところは大人(先輩)がアドバイスしました。


今回の練習会では、パンチを多く稽古しました。


組手でも30秒ラッシュを行いました。


30秒全力で動ける動きを1分間出来るようにしましょう。


4時間の稽古をやり切りました。

各道場に戻っても練習会でやった稽古を参考にして

密度の濃い稽古を積んでほしいと思います。