縄跳び、ランニングは基本中の基本です。


来月は昇級審査なので、大会がほぼ終わった

こういう時期に、白帯には基本の説明を、

上級者にはその確認作業を行います。


基本の一つ一つが構成要素なので、その

レベルアップが実戦の向上に繋がります。


回転系はとても大切な稽古です。


倒立歩行の稽古をしました。


二段蹴りの稽古もしました。


補強稽古は淡々とこなします。


いつでも実戦における補強稽古の意味を

考えて行う事です。


受け返しの稽古。


脳で考えるのではなく、身体全体の

神経が反応するところまで繰り返します。


先輩達が細かく指導して回ります。


こういった稽古は、パターン化出来るので

一人で繰り返し出来ます。

2つの動作(受け返し)が一つになるまで

稽古して下さい。