昇級審査のあと集まりがまた悪くなりました。


最初は道場内が寒いので、ミットを蹴って

身体を温めました。


どっちの蹴りが重いのか競いました。


7時過ぎて、人数が増えてきました。


前蹴りをたくさん稽古しました。


距離が詰まれば膝蹴りになります。


胸パンチを主に稽古しました。

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移動しながらの上段回し蹴り。


ゆきもり君がヨッチを背中に乗せて

あげました。


8時過ぎからは補強稽古のミット

跳び越し。


ちびっ子達は小さいミットを跳びます。


大人は大きいミットを跳ぶので

きついです。


倒立歩行の練習。

歩いているように見えますが、また

5〜6歩です。


腹筋も出来る人は各自、工夫して

負荷を大きくしていきます。