網走の謙太君、智樹君が泊まりで稽古に来ていて

今日はまだ型をやっていないと言う事で

型稽古を行う事にしました。


太極その1から最破まで順に行いました。


型の次は補強稽古とミット稽古。


足腰の鍛錬はいくらやっても、これで

いいという事がないくらい大事です。


力いっぱい振り切って打ち込む

稽古を行いました。


間に腕立て伏せをはさみます。


休み無く腹筋運動もはさみます。


それぞれの技に対しての受け返しを

行い、スパーリングを行います。

9時過ぎに帰った生徒もいましたが

残り組はきっちり10時まで、

石塚さんと謙太君はさらに40〜50分

稽古を続けました。