道場内が暖まるのに少し時間が

かかるのでミット稽古で身体を温めました。


打ち込み、蹴り込みを交互に行いました。


網走の将人君も稽古に来ました。


上段回し蹴りは、ハンドミットで行いました。


移動しながらパンチを打ち込みます。

持ちては、ステップの稽古にもなります。


ハンドミットも移動しながら行いました。


年が明けてようやく昇級の帯が

届きました。


ミット稽古の仕上げはビッグミット。


道場の端から端まで移動します。


腹筋もしっかり行います。


腕立て伏せもできなくなるぎりぎりまで。


格闘技では背筋の強さがとても大事です。


足上げ腹筋もスピードを上げていきます。


宗近兄弟が試合に出るので仕上げに

組手を行いました。


武志先輩が稽古をつけてくれました。