ミットを叩いて身体を温めました。


オレンジ帯を締めて、形も様になって

きたようです。


昇級して帯が変わると、やはり何かが変わる

ようです。


マンネリ化はいけませんが、数をたくさん

こなす事が重要です。


腕の強化。


アヒル歩きで下半身の強化。

大分しっかりしてきたと思います。


蜘蛛歩きは、裏側の強化。


ジャンプ力の強化は基本中の基本。


ミット稽古の合間に腹筋運動。


軽いスパーリング。

反射神経、技の読みなど。


ヘッドギヤ、サポーターを着けた

時とはまた違った稽古になります。


空手らしいキビキビした動きに

なってきました。


稽古後も、石塚さんが1人黙々と

サンドバッグに向かっていました。