今日は練習会でした。


参加者は少なかったですが、練習会は

定期的に行う事が大事だと思います。


基本稽古のあとは、シャドウを行います。


移動しながら技を繰り出しますが、

相手を想定する事が大事です。


基本、移動を1時間以上行なってから

ミット稽古です。

さまざまなパターンを作って動きます。


補強稽古を間にはさみます。


ミドルキックもいくつかのパターンを

作ります。


ミット稽古のあとの拳立ては

いつもよりかなりきついです。


ローキックの連打。


ジャンピングスクワットを間に

いれます。


ハンドミットを使った稽古。


組手稽古は、約1時間行いました。


中学生も力がついてきたので、

世界大会に出場する石塚さんの

稽古にもなったと思います。


型も一通り行いました。


休憩をはさみながら4時間以上

稽古しました。

道東大会もありますし、世界大会

に出場する人もいますので

たくさん稽古を積んでほしいと

思います。