前半は堀田指導員が指導しました。


騎馬立ちをしっかり立てるように指導します。


しばらく振りではるま君が来ました。


補強稽古。持つ方も持ってもらう方も稽古。

相手の事を考えて稽古します。


背筋運動。


足上げ腹筋。早く終わった人は

拳立てを行います。


ボディー打ち。春道君ははるまと組んで

少しずつ教えていきます。

はるま君は今日は最後までしっかり

稽古が出来ました。


ビッグミットの稽古。


最後は30秒ラッシュと対面シャドウで

終わりました。


外に出ると非常に寒く、雪を踏むと

キュッキュッと音がします。

今日は冷え込みが厳しいようです。