縄跳びのあとは、ミット稽古。


補強稽古も入れました。


パンチングミットは大事な稽古。

しっかり打ち抜く稽古です。


背筋運動も入れます。


ジャンピングスクワットも入れます。


中段、上段も蹴り込みます。


子供達のリクエストでミット跳び。


そのあとは組手です。


けっこう長い時間続けました。


頑張れゆきもり!


最後はセイパイの型を練習しました。