帯広道場にて、昇段審査会を行いました。


準備体操から入念に行いました。


基本、移動、型と全てこなします。


三戦の移動。


5本蹴りを連続して行います。


足技の型も行います。


拳立て伏せ、腹筋、スクワット各50回を

3セット。


四方割り。試し割りの形は、各自で

決めます。


最後は組手です。


連続して10人と戦い抜かなければ

なりません。


情け容赦ない攻撃に必死に耐え、

反撃します。


連続組手では、スタミナと精神力が

不可欠。


ここで回り込める体力が必要。


たいした怪我もなく終える事ができました。

4人とも頑張ったとは思いますが

それぞれに課題の残った審査会

だったと思います。

協力してくれた先生、先輩方

ご苦労様でした。