久しぶりの基本稽古です。


身体がなまっているようです。


補強稽古も入れます。


コロナ休暇でたるんでいるので

活を入れながら行いました。


2分間続けてジャンプで回り

ました。

けっこうキツかったと思います。


補強稽古の手押し車を先輩が指導。


ウサギ跳び、アヒル歩きでさらに

足に負荷をかけます。


ミット稽古を行います。


最後は組手稽古を行いました。

その後残った数人で型の稽古を

して終了しました。