ミット稽古を先に行いました。


今年は北海道大会も出来ません

ので突き、蹴りの正確な形を

時間をかけて復習しました。


その次は補強稽古の手押し車。


まだまだ形になっていません。

でもそのうち出来るようになります。


ヨッチもアヒル歩き頑張りました。


ゆきもり君は後輩の面倒も見れます。


腹筋運動はいつもよりセット数を

増やしました。


背筋運動。


足上げ腹筋運動、2分間。


足上げの背筋運動。


互いにボディーを打ち合いました。


10時には終了しましたが、残った

人はもう1時間稽古を続けました。

今年は大会も出来ないですが

皆んなよく稽古しています。

体力をつけ、ストレスを解消して

免疫力を高めるのはとても良い

ことだと思います。