7日(火曜日)は数カ月ぶりの

道新教室でした。

コロナの心配にも関わらす、サポートの

春道君を含め10人が元気よく

稽古しました。

道場ではマスクを外しての稽古

を許可してやっていますが

道新ではマスク着用でやって

います。

道場と違い、カルチャー教室が

多数入っていて、年寄の方も

多いので念には念を入れて

という事だと思います。


空手は素手素足の格闘技なので、足の

形も中足、足刀、背足などすばやく

作れなくてはいけません。


毎回同じ事の繰り返しですが、補強稽古は

欠かす事が出来ません。


背筋運動は物を持ち上げる力ですが

今の子供達は物を持ち上げる事がほとんど

ないので、極端に弱いです。


全ての運動は下半身が基礎になるので

足腰の鍛錬は特に重要です。


足上げ腹筋運動。早く終わった組は

拳立てをしながら待ちます。


持ちてが技を指示し、すばやく反応します。


迎えに来る時間が少し遅かったりすると、

それまで型の稽古です。


春の昇級審査が中止になってしまったので

8月9日に審査会を行う事にしました。

今回はコロナ感染拡大阻止のために、札幌

旭川、帯広と3ヶ所で分けて行う事に

しました。

審査を受ける人はしっかり稽古を積んで

おいてください。

自粛が解除になり、また感染が拡大

しつつあるのでマスク着用で稽古する

事になるかも知れませんので準備を

しておいてください。

うがい、手洗いは最低限必要ですが、

くれぐれも用心を怠らない生活習慣を

お願いします。

今回の武漢ウイルスは新しい形に次々と

変化していくらしいので、たとえワクチンが

できたとしても効くとは限らないという

のが厄介なところらしいです。

正しい食生活と適度な運動で

体力を付け、免疫力を高める

事も重要だと思います。


自主練を11時まで行いました。

足の怪我が完治しないので

稽古したりしなかったりでした。

体が稽古するようにできているので

2〜3日やらないでいると

アレルギー症状が出てきたり

します。

やはり多少の故障があっても

工夫しながら稽古は持続するのが

いいと思います。