ペットボトルのキャップをキャッチ

する稽古です。


この練習をやってみて、投げる

キャッチするの動作が出来る

出来ないがとても重要だと

わかります。


ミットを使ったジャンプの稽古。


いつものように補強稽古をこなします。


ミット稽古で息を上げます。


パンチは肘と膝の方向が大事です。


10時過ぎに残った2人でハンドミット

を使った稽古です。


終わるまでの約1時間、2人とも

非常にいい動きになりました。

稽古は集中して終わる事が大事です。

お疲れ様でした。