2020年7月30日(木)
7月29日 水曜日
雑記×1733

長瀬さんが久しぶりに
水曜日の稽古に参加したので
号令をかけてもらいました。

抜粋して一通り基本稽古を
こなした後は補強稽古です。

腹筋運動。速く出来る人は、
号令を追い越してやります。



いつもと同じメニューは速く
行います。

久しぶりに軽い組手を行いました。

ペットボトルのキャップをキャッチ
する稽古を、受けの反応に応用します。

少しの休憩を挟み、2時間集中して
稽古出来ました。
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