基本稽古の間の腹筋運動。


補強稽古と基本稽古のあと、

更に補強稽古。


久しぶりのミット跳び。


ジグザグ跳び。


ミット打ちの稽古。


久しぶりに朋君が稽古に来ました。

以前見た時よりひとまわり大きく

たくましくなったようです。


ハンドミットの稽古。

踵落とし、掛け蹴りなどを行います。

一通り稽古が終わったあと、榊間紫苑君が

来たのでやっと届いた黒帯を渡しました。

黒帯を渡すのは道場全体の行事なので

別な機会に正式に行いたいと思います。