8月より暑い日が続いて

います。


基本稽古を抜粋して

行いました。


補強稽古は、欠かさず行います。


腹筋、背筋の稽古も手を抜かずに

行いましょう。


受け返しの基本的なパターンを

行ったあとサンドバッグと

シャドウで締めくくりました。


やるべき事をマスターし、休憩をとらずに

集中して稽古に取り組むと短時間の

稽古でも力をつける事が可能です。