基本稽古を最後まで通して

行いました。


その次は移動、型の稽古。


太極の型に基本的な要素が

入っていると思うので、

今のうちにしっかり身体に

覚え込ませてほしいです。


補強稽古は手押し車から。


ウサギ跳び、アヒル歩き、カエル跳び、

蜘蛛歩きと続きます。


腹筋運動もできる人はスピードを

上げていきます。


背筋運動もより負荷をかけるには

より高く上体を反らします。


足上げ腹筋、今回はスピードを上げて

70回。


そしてミット跳び越し。


大きい人、ジャンプ力のある人は

大きいミット、小さい子達は小さい

ミットです。


ジグザグに膝を胸につけるまで

ジャンプします。


ミット稽古です。


コロナ自粛がある中でも空手を

続ける人達は、本当に空手が

好きなんだと思います。


特に稽古熱心な数人の生徒達は

着実に力を伸ばしていると

思います。

努力が大事だという事です。