白帯の生徒に三戦立ちから

指導します。


先輩がまず形を見せます。


基本稽古を一通り行います。


移動稽古。先輩が手を取り指導。


補強稽古。


いつもの形で行います。


腹筋運動。


ヨッチも頑張ってます。


足上げ腹筋のスピードも

少しずつ上がってきました。


背筋運動。力がついてくると

上がる角度が大きくなってきます。


ミット飛び越し。


二組に分かれて2分間数セット。


パンチの稽古。上下左右に

打ち分けます。


パンチのラッシュ。


最後は組手で終了しました。