移動稽古、型を分けて指導。


出来るようになるまで

繰り返します。


前の3人が後輩達と向き合い

正しい形の見本を見せます。


早いうちに正しい基本を

覚えてしまいましょう。


いつもの補強稽古です。


足の強化はいろいろな

形を組み合わせて行います。


足上げ腹筋はスピーディーに

60回。


補強運動も休憩をとらずに

テンポよくやるときついです。


ウサギ跳び、カエル跳び、蜘蛛歩き

などは、最初のうちなかなか

できなかったものですが

今は全員こなせるように

なりました。やはり慣れが

大事です。


ミットにパンチを打ち込みます。


後ろ蹴り、跳び後ろ蹴り。


遠い間合いからの伸びの

ある蹴り。


ボディーを打ち合います。

無理をせず、数をこなす

ようにします。


動きを中心とした組手稽古。


先輩にアドバイスをもらいながら

上達していきます。