今日も縄跳びから始めました。

まず小学校中学年くらい

からですが、1000回続けて

跳ぶ事を目標にしてください。


堀田指導員が指導します。


成長期の子供達は身体が

硬くなってきます。

筋肉の伸びより骨の方が

大きく伸びるためだそうです。

毎日無理をせずに柔軟体操を

続けてください。


補強稽古はスピーディーに

こなしていきます。


ミット稽古も全力で、と言っても

なかなかそうはいきませんが

そういう気持ちで行う事が

大事です。


軽い組手で終了しました。

二時間の中に、休憩や掃除も

入っているのですから集中して

取り組む必要があります。

短時間に集中です。