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師範の雑記
雑記(1733)
2022
年
11
月
10
日
(木)
さらにつづき…
雑記
×
1733
りおちゃんもラッシュ。
スピードがついてきました。
圧力をかけるように
動きます。
遅れて来た国治君。
全力で打ち込みます。
残りの時間は組手です。
受け返しの稽古と、フリーで動く
組手の両方が必要だと思います。
ある程度の打撃を受ける事で
基礎体力の必要性、受け技の意味も
分かってくると思います。
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2022-11-10 17:04:53
2022
年
11
月
10
日
(木)
11月9日の続き…。
雑記
×
1733
相対稽古、ボディー打ち。
ローキック。
ミットを打ちます。
パンチはしっかり腰を落として。
間に拳立てを行います。
持ちてが移動します。
腹筋運動を入れます。
腰を浮かさないように
やりましょう。
回し蹴り。
ジャンピングスクワット。
正面からの攻撃。
背筋の運動。
サイドステップの動きも
入れます。
ビッグミットに変えます。
30秒ラッシュもやります。
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2022-11-10 13:09:16
2022
年
11
月
10
日
(木)
11月10日 水曜日
雑記
×
1733
謙太先輩が基本の指導を
します。
アキレス腱の運動です。
謙太君、以前よりはかなり
柔軟性が増してきました。
・・・・・・
正拳顎打ち。
前蹴り。
足刀横蹴り。
回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。
移動稽古、前屈立ちからの横蹴り。
前屈立ちからの3本突き。
組手立ちからの胸への突き、下突き。
左右に移動しながらの突きの連打。
前蹴り回し蹴り。
型稽古、突きの型。
平安そのⅢ、ヤンツーまで
行いました。
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2022-11-10 01:05:20
2022
年
11
月
8
日
(火)
11月8日 火曜日 道新教室
雑記
×
1733
蒼介君が風邪を引いたようで
休みです。
縄跳びも連続して跳べるように
なってきました。
基本稽古は、途中から春道君と
交代しました。
龍一君、そうき君も週一の稽古でも
少しずつ上達してきました。
1つ1つの動作を真剣に行う事が
上達の道です。
後ろ回し蹴りも、踵が相手の
こめかみにヒットするイメージで。
補強稽古。
腹筋運動。
背筋運動。
足上げ腹筋を50回。
ミット稽古、パンチを打ちます。
蹴りも少しずつ上達して
きました。
ちょっと力が入り過ぎかも…。
前蹴り。
回し蹴りより少し難しいようです。
帰る前にシャドウを2セット。
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2022-11-08 23:46:03
2022
年
11
月
6
日
(日)
11月6日 日曜日
雑記
×
1733
網走から大室さんが稽古に参加しました。
シャドートレーニングから始めます。
柔軟体操を挟んでいきます。
パンチから、蹴りからなどテーマを決めて
行います。
相手をイメージしながら淀みのない動きを
作ります。
力みの無いスムーズな動きを
目指します。
二度踏みをせずに一挙に動きます。
鏡に写して確認します。
前屈立ちの移動稽古を行います。
騎馬立ちの移動稽古です。
型の稽古です。
平安そのⅤ
撃砕小
セイパイ
型を行うことで基礎的なものが
身に付くと思います。
大室さんは来年昇段審査を受ける予定です。
頑張って欲しいです。
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2022-11-06 23:49:59
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極真空手帯広道場
ご訪問ありがとうございます。帯広本部道場のHPにて公開しておりました”師範の雑記”をこちらに移転することになりました。過去記事は上部のサイドメニューからご覧ください。
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