今回載せるのが、「便秘のつぼ」です

早速１つ…
「天枢（てんすう）」のつぼですが、優しく刺激すると排便を促進する効果があります
おへその両脇、指幅２本分ほどのあたり


あお向けに寝て頂き、両手の人差し指・中指・薬指をそろえて、腹部の脂肪が軽くへこむ程度にやさしく押す。おへそのまわりに円を描くようなマッサージを加えると、さらに排便促進に効果がある。「大巨（たいこ）」のつぼも同様にやさしく刺激するとよいです。

他にも…
「神門（しんもん）」と「足の三里（さんり）」があって
神門は手首の関節で、手のひら側の小指寄りの端にあります。
ここのつぼは強めの刺激が良く、普段からよく押しておきましょう。便秘に期待できますよ。

「足の三里」は消化機能を促進させるつぼで、むこうずねの外側で、膝の下からおよそ指幅３本分ぐらいのところにあります。
やってもらう時はあお向けに、自分で押すときは椅子に座って押すと良いです。こねるようにもみ押すと良いです。


いかがでしたか？
ぜひ、お試しあれ


加藤療術院

営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２

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