指圧・整体(7)
2016年9月2日（金）
車椅子の方への理解を深めよう!!
2014年4月4日（金）
便秘のつぼ
指圧・整体×7
今回載せるのが、「便秘のつぼ」です
早速１つ…
「天枢（てんすう）」のつぼですが、優しく刺激すると排便を促進する効果があります
おへその両脇、指幅２本分ほどのあたり
あお向けに寝て頂き、両手の人差し指・中指・薬指をそろえて、腹部の脂肪が軽くへこむ程度にやさしく押す。おへそのまわりに円を描くようなマッサージを加えると、さらに排便促進に効果がある。「大巨（たいこ）」のつぼも同様にやさしく刺激するとよいです。
他にも…
「神門（しんもん）」と「足の三里（さんり）」があって
神門は手首の関節で、手のひら側の小指寄りの端にあります。
ここのつぼは強めの刺激が良く、普段からよく押しておきましょう。便秘に期待できますよ。
「足の三里」は消化機能を促進させるつぼで、むこうずねの外側で、膝の下からおよそ指幅３本分ぐらいのところにあります。
やってもらう時はあお向けに、自分で押すときは椅子に座って押すと良いです。こねるようにもみ押すと良いです。
いかがでしたか？
ぜひ、お試しあれ
加藤療術院
営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
０１５５－３５－０５１２
ホームページ
http://katouryoujutuin.web.fc2.com/
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早速１つ…
「天枢（てんすう）」のつぼですが、優しく刺激すると排便を促進する効果があります
おへその両脇、指幅２本分ほどのあたり
あお向けに寝て頂き、両手の人差し指・中指・薬指をそろえて、腹部の脂肪が軽くへこむ程度にやさしく押す。おへそのまわりに円を描くようなマッサージを加えると、さらに排便促進に効果がある。「大巨（たいこ）」のつぼも同様にやさしく刺激するとよいです。
他にも…
「神門（しんもん）」と「足の三里（さんり）」があって
神門は手首の関節で、手のひら側の小指寄りの端にあります。
ここのつぼは強めの刺激が良く、普段からよく押しておきましょう。便秘に期待できますよ。
「足の三里」は消化機能を促進させるつぼで、むこうずねの外側で、膝の下からおよそ指幅３本分ぐらいのところにあります。
やってもらう時はあお向けに、自分で押すときは椅子に座って押すと良いです。こねるようにもみ押すと良いです。
いかがでしたか？
ぜひ、お試しあれ
加藤療術院
営業時間９：００～２１：１５
帯広市西１７条南５丁目８－１２７
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a>2014年3月7日（金）
「せき」には…
指圧・整体×7
今回は「せき」に良いつぼと食べ物です
先につぼですが、「天突（てんとつ）」というつぼです
気道をゆるめて、喉のふさがり感をとるそして
喉のヒリヒリ感にも良いそうです
胸骨の上端にあたる、左右の鎖骨の間のくぼみにあります。
更に絵にすると…
のどもとから胸骨の方へ押し込むように指圧します。
（はじめは軽めに～）
もう一つ「孔最（こうさい）」のつぼです
前腕部手のひら側の親指側で、前腕部を肘から見て３分の１位のところですが、わかりづらいと思うので…
親指でぐっとつかむように力を入れます。激しいせき込みが起きたときに、ここをしばらく揉むように押しましょう。
最後に食べ物ですが、知っている方も多いかと思いますが
「大根水あめ」です。
やはり「せき」には「大根水あめ」です
水あめでなくてもはちみつでもOKです。
作り方は、ボールなどに中ぐらいの大根１本を１センチぐらいの輪切りにして入れ、約７００グラムの水あめを入れます
半日ほど置くと、透き通った液が出てきます。
それをコップにそのまま飲みます。
是非やってみて下さい。
加藤療術院
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帯広市西１７条南５丁目８－１２７
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先につぼですが、「天突（てんとつ）」というつぼです
気道をゆるめて、喉のふさがり感をとるそして
喉のヒリヒリ感にも良いそうです
胸骨の上端にあたる、左右の鎖骨の間のくぼみにあります。
（はじめは軽めに～）
もう一つ「孔最（こうさい）」のつぼです
前腕部手のひら側の親指側で、前腕部を肘から見て３分の１位のところですが、わかりづらいと思うので…
最後に食べ物ですが、知っている方も多いかと思いますが
「大根水あめ」です。
やはり「せき」には「大根水あめ」です
水あめでなくてもはちみつでもOKです。
作り方は、ボールなどに中ぐらいの大根１本を１センチぐらいの輪切りにして入れ、約７００グラムの水あめを入れます
半日ほど置くと、透き通った液が出てきます。
それをコップにそのまま飲みます。
是非やってみて下さい。
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2014年3月6日（木）
啓蟄のからだ
指圧・整体×7
今日から暦では「啓蟄（けいちつ）」です
地中で冬ごもりをしていた虫たちが、早春の光を浴びて温もった土を啓（ひら）き、這い出してくる、という意味です
虫と書きましたが、蛙や蛇、トカゲなども含みます。
この時期の体は左足が上がりづらく転びやすくなったり
左肩周辺が痛みだしたりする方がいます。
このような方は「右側」ふくらはぎをお湯につけて丁寧に揉むと良いですよ
そして春は「一年で一番健康に気を使うと、その年は健康でいられる」と言われてて、しっかり「解毒」をしておくと良いです
解毒は「肝臓」が行うので、肝臓を助ける食べ物、特に「青いもの」をしっかり食べてお通じを今まで以上に良くしてください
肝臓が弱ると…ねちがいやこむら返り、腰痛他にも目のトラブル、つめのトラブルそして胆嚢に大きく負担になります
眠りが浅くなる方もいるようですよ
季節と体は関係しています。まずは食事を見直し、体を整えましょうね～
加藤療術院
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地中で冬ごもりをしていた虫たちが、早春の光を浴びて温もった土を啓（ひら）き、這い出してくる、という意味です
虫と書きましたが、蛙や蛇、トカゲなども含みます。
この時期の体は左足が上がりづらく転びやすくなったり
左肩周辺が痛みだしたりする方がいます。
このような方は「右側」ふくらはぎをお湯につけて丁寧に揉むと良いですよ
そして春は「一年で一番健康に気を使うと、その年は健康でいられる」と言われてて、しっかり「解毒」をしておくと良いです
解毒は「肝臓」が行うので、肝臓を助ける食べ物、特に「青いもの」をしっかり食べてお通じを今まで以上に良くしてください
肝臓が弱ると…ねちがいやこむら返り、腰痛他にも目のトラブル、つめのトラブルそして胆嚢に大きく負担になります
眠りが浅くなる方もいるようですよ
季節と体は関係しています。まずは食事を見直し、体を整えましょうね～
加藤療術院
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2014年3月5日（水）
のどの痛みには…
指圧・整体×7
今回は「のどの痛み」に良いとされているつぼと食べ物を紹介しますね。
まずは「つぼ」ですが、のどに近いので苦しくならない程度に軽く押して下さい
人迎（じんげい）ですが、のどの痛みと不快感、更には血液循環を整えるつぼです
場所は「のどぼとけをはさんだ両脇の、脈の拍動を感じるところ」です。
少し下がったところに水突（すいとつ）がありますが
のどの腫れ息苦しさをやわらげて声がれにも良いです。
次に「風邪」にも良いらしい「妊婦」さんにも安心な食べ物を紹介しますね
「おばぁちゃんの知恵」的なもので、
まず梅干し２～３を炭火（ガスでもOK)で、真っ黒に焼きます。
焼き方にコツがあって、梅干しのタネが黒くなるくらいに焼いて、当然梅肉は炭のようになります。
気長に、時間をかけて焼くことが大事です
その焼き梅干しを湯のみに入れ、熱湯を注ぎます。
注いだ時、ジュッと音がしたらOK
そのお湯を飲みます
軽い塩味ていどで嫌な味やにおいがなく、のみやすいそうです
休養と栄養の２本柱で乗り切りましょうね
加藤療術院
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まずは「つぼ」ですが、のどに近いので苦しくならない程度に軽く押して下さい
場所は「のどぼとけをはさんだ両脇の、脈の拍動を感じるところ」です。
少し下がったところに水突（すいとつ）がありますが
のどの腫れ息苦しさをやわらげて声がれにも良いです。
次に「風邪」にも良いらしい「妊婦」さんにも安心な食べ物を紹介しますね
「おばぁちゃんの知恵」的なもので、
まず梅干し２～３を炭火（ガスでもOK)で、真っ黒に焼きます。
焼き方にコツがあって、梅干しのタネが黒くなるくらいに焼いて、当然梅肉は炭のようになります。
気長に、時間をかけて焼くことが大事です
その焼き梅干しを湯のみに入れ、熱湯を注ぎます。
注いだ時、ジュッと音がしたらOK
そのお湯を飲みます
軽い塩味ていどで嫌な味やにおいがなく、のみやすいそうです
休養と栄養の２本柱で乗り切りましょうね
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