命のしゃり8貫です!

身の回りでは、売ってるのは見たことはありません(笑)




しかし、またまた雪が降りましたねー


でも、そんなの関係ないです。


雪でも、元気にチャリで行動ですよ。


朝から、近くのスタンドに、チャリで灯油を買いに行きました(笑)


それくらいの元気は必要ですよ!


これから、再びチャリで近くのフクハラに買い物です。

友達から、卵かけご飯用の醤油を頂けるようなので、卵を買いに行きます!



りゃり8貫売ってたら、絶対に買う!

こんにちは!


すっかり寒くなっちゃいましたね。


秋を通り越して冬が来ちゃったとか感じたりしてます。



昔に計画してた、紅葉狩りウォーキングも、今年も実行出来ずに終わってしまいました。


紅葉のシーズンも、本当に短いですよね。




今は、服装もジャンバーになったりして、すっかり冬支度になりました。

ポケモンGOも、プレイするのが厳しくなりましたねー(笑)

ポケストップになってる場所は、冬場は、どうなってるのか見ものだったりします!




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帯広市西7条北2丁目20-1呉ハイツF号室

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担当 曽根

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なんだかんだで、久しぶりになりました。



なんとか元気にしてます。



最近は、ちょっとゲームをやる生活が続いちゃってます。


ダミだこりゃ(笑)


でも、ゲームでもなんでも、やる事に意義があるなんて思ってます。


良くも悪くも話題になってる、ポケモンGOも、途中で捨てずに頑張ってます。

何やら、そろそろ第二世代のポケモンが出るとかなんとか。

楽しみではあります。


しかし、イーブイ可愛いなー(笑)







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担当 曽根

お久しぶりになりました。


なんとか、暑さをしのぎながら生きてます!



現在、読書期間に入ってます。



本って色んな知識が入ってますよね。



今はある意味、充電期間でしょうかね。


今は、DJあおいさんの新刊を読んでます。
恋愛のあれこれ。
なかなか面白く書かれてます。

はっ!
と気付かされる事が書かれてます。


ちょっと注意しなきゃなー。



さてさて、明日の暑さをどう凌ぐか?
明日の課題でもあったりします。



暑い中でも、クーラーがあるので安心して施術を受けに来てくださいね!




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こんにちは!

Facebookでいつも記事を読ませて頂いてる、内海聡さんの本


自分自身も、うつ病を経験しついます。



自分も、睡眠障害に悩まされてました。
だけど、睡眠薬は飲まないで乗り越えました。

当時は、健康産業にも関わってなかったのですが、どういう訳か睡眠薬の依存性について、ヤバイなって思っちゃってました。



こうやって、健康産業に関わると改めて思うのですが、睡眠薬を飲まなくて良かったなーって思います。


常用してる人は、飲まないと条件反射で寝れないような方がいるようです。



自分は、幸いな事に昼間に寝てしまうって言うのがあったので、当時は仕事もできなかったので、開き直りました(笑)


全く寝れてないわけじゃないんだ


という事に気付いて、夜寝れない時間を楽しむ事にしました。

当時は、知識も乏しかったんで、あまりいい方法ではないですが、好きなアーティストの動画を、映画館風に電気を消してパソコンで観て楽しむという方法を取りました。


音楽も、ジャカジャカした感じではないアーティストなんで、癒されながら過ごす日々を送りました。


幸せな気分にもなるし、寝れなくてイライラする事もなくなったので、ストレスがなくなりました。


うつには、ストレスが無いというのはいい事なので、自然と睡眠障害は解消されていきました!



自分が、睡眠薬に頼らずに、回復させた方法の一つです。


働きながら、うつと戦ってる人には出来ない方法ですが、そうじゃ無い方は、一つの方法として、参考になればなと思います。