2016326(土)

睡眠障害と睡眠薬

睡眠障害と睡眠薬

こんにちは!

Facebookでいつも記事を読ませて頂いてる、内海聡さんの本


自分自身も、うつ病を経験しついます。



自分も、睡眠障害に悩まされてました。
だけど、睡眠薬は飲まないで乗り越えました。

当時は、健康産業にも関わってなかったのですが、どういう訳か睡眠薬の依存性について、ヤバイなって思っちゃってました。



こうやって、健康産業に関わると改めて思うのですが、睡眠薬を飲まなくて良かったなーって思います。


常用してる人は、飲まないと条件反射で寝れないような方がいるようです。



自分は、幸いな事に昼間に寝てしまうって言うのがあったので、当時は仕事もできなかったので、開き直りました(笑)


全く寝れてないわけじゃないんだ


という事に気付いて、夜寝れない時間を楽しむ事にしました。

当時は、知識も乏しかったんで、あまりいい方法ではないですが、好きなアーティストの動画を、映画館風に電気を消してパソコンで観て楽しむという方法を取りました。


音楽も、ジャカジャカした感じではないアーティストなんで、癒されながら過ごす日々を送りました。


幸せな気分にもなるし、寝れなくてイライラする事もなくなったので、ストレスがなくなりました。


うつには、ストレスが無いというのはいい事なので、自然と睡眠障害は解消されていきました!



自分が、睡眠薬に頼らずに、回復させた方法の一つです。


働きながら、うつと戦ってる人には出来ない方法ですが、そうじゃ無い方は、一つの方法として、参考になればなと思います。



2016219(金)

去年のおみくじ

去年のおみくじ

こんにちは!

色々と改める意味もあって、去年の愛国神社のおみくじをみました。

共に大吉だったんですが…


大吉に見合う生活ではなかったなと思います。


運が良い時には、もう少し動かないとと思ったりします。


やっぱり、去年の成績を振り返るには、おみくじを見返すのもいいですね!





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帯広市西7条北2丁目

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2016218(木)

久しぶりの投稿です

こんばんは!


みなさん元気にしてるでしょうか?



マイとかちが、久しぶりになっております。


自分は元気に、焼きそばの一平ちゃんチョコソースを食べました。


感想は、別な機会にブログにアップしたいと思います。



今年は、世間はワタワタ状態で時が進んでますが、カイロプラクティックWALKも、変化のあるスタートを切りました!


新しく仕事の仲間ができました。

まだ、スタートは出来てませんが、頑張って育成しています!


立派なカイロプラクターとしてスタートさせるので、その時が来たら、改めて紹介させていただきます!


よろしくお願いしますm(_ _)m



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201616(水)

新年ですね

新年明けましたね。


年末年始は、どのように過ごしてたでしょうか?


食べ過ぎて、体重増えてしまってる方いませんか?



自分は、怖くて体重は計ってないです(笑)



年末年始休みだった方は、体を動かしてないから、体が固まってしまってるんじゃないでしょうか?


自分は、ストレッチをして体をほぐしました。

やっぱり血流も良くなり、気持ちいいですね。


やっぱり体を動かすことは、必要ですね。


年を明けてから、体を動かすような事はしてますか?


ぜひ、体を動かしてくださいね!



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20151210(木)

実家にて

実家に行くのは、久しぶりではないんですが、実家の一階に行くのは久しぶりでした。


なんと、実家の一階は、猫部屋なんですね。



豪勢なことをしてるバチとして、部屋が残念な事になってます。



普段撮ることのない、猫たちの写真を撮って、マッタリしようとしたところ、目の前に本がありました。


漫画の本やらなんやら。


その中に、格闘家として大好きだった、今はworld orderのメンバーとして活躍してる、須藤元気さんの本がありました。



久しぶりだなーと思い手に取りました。


本はホコリだらけだったけど、目にとまったのは何かの縁だなと思いつつ読んでいます。



やっぱり、何かの気づきがありましたね。



必要なものは、必要な時期に目に止まるものなのですね。



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地道にカイロプラクティックの普及に務めてます!

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