201475(土)

知ってほしい!怒りの仕組みと対処法~アンガーマネジメント~


知ってほしい!怒りの仕組みと対処法~アンガーマネジメント~

今日は、アンガーマネジメントキッズインストラクターの補講を受講してきました。



怒りの感情はどこからくるのか、人間なので感情に良し悪しはないこと、怒ってはいけないのではなく、怒っていいことと怒らなくてもいいことの区別をつけること。



また、時に怒りの感情はプラスのエネルギーに変わること。



今だから腑におちることがたくさんある内容でした。



強いものから弱いものへ向かっていく怒りの連鎖を断ち切るためには一人一人が怒りの感情をコントロールすることに意識を向けることが大切。



アンガーマネジメントの本も出ていますので、ぜひ、ご一読下さい。



私も自分にできることから始めていきます!



お弁当は葉菜光さん♪



素朴な優しい自然な味が、おいしかった♪(*^-^*)






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