レッグマジックサークルで、下半身痩せに挑戦して1ヶ月

３日ほどできなかった日はありましたが、せっせと頑張りました└(^o^)┘

食事はブログにもアップしているように、特に制限はしていません

２週間目までは、脂肪燃焼エクササイズ（10分程度）を１セット

下半身集中エクササイズ（2～3分程度）を１セット行ないました

この時点では、体重－１キロでしたが外食するとすぐ戻っちゃっていました(--；)

効果があったのはウエスト・お腹まわり！

ぽっこりお腹が引っ込みました(^^)

３週目からは、脂肪燃焼エクササイズを２セット・下半身集中エクササイズ１セットにしてみました

そして１ヶ月・・・結果


体　重・・・－１.５キロ

ウエスト・・・－４ｃｍ

ヒップ・・・－１.５ｃｍ

太もも・・・－２ｃｍ


こんな感じです(*^^*)v

体重は、あと－０．５キロが自分的にベスト体重なので、もうひと頑張りかな(^^;)

正直けっこうハードなんですが

ぽよぽよの太ももが引き締まり、おなかまわりがスッキリ！

下半身には本当に効果あります！！！

毎日体重を計ることも大事ですね☆


今まで運動らしきことはいっさいしていなかったので

おいしい物を食べながら、続けて行こうと思います(v^-°)♪