2014420(日)

レッグマジック サークル~1ヶ月後~


レッグマジック サークル~1ヶ月後~

レッグマジックサークルで、下半身痩せに挑戦して1ヶ月

3日ほどできなかった日はありましたが、せっせと頑張りました└(^o^)┘

食事はブログにもアップしているように、特に制限はしていません

2週間目までは、脂肪燃焼エクササイズ(10分程度)を1セット

下半身集中エクササイズ(2~3分程度)を1セット行ないました

この時点では、体重-1キロでしたが外食するとすぐ戻っちゃっていました(--;)

効果があったのはウエスト・お腹まわり!

ぽっこりお腹が引っ込みました(^^)

3週目からは、脂肪燃焼エクササイズを2セット・下半身集中エクササイズ1セットにしてみました

そして1ヶ月・・・結果


体 重・・・-1.5キロ

ウエスト・・・-4cm

ヒップ・・・-1.5cm

太もも・・・-2cm



こんな感じです(*^^*)v

体重は、あと-0.5キロが自分的にベスト体重なので、もうひと頑張りかな(^^;)

正直けっこうハードなんですが

ぽよぽよの太ももが引き締まり、おなかまわりがスッキリ!

下半身には本当に効果あります!!!

毎日体重を計ることも大事ですね☆


今まで運動らしきことはいっさいしていなかったので

おいしい物を食べながら、続けて行こうと思います(v^-°)♪






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