2014年4月20日(日)
レッグマジック サークル~1ヶ月後~
その他×18
レッグマジックサークルで、下半身痩せに挑戦して1ヶ月
3日ほどできなかった日はありましたが、せっせと頑張りました└(^o^)┘
食事はブログにもアップしているように、特に制限はしていません
2週間目までは、脂肪燃焼エクササイズ(10分程度)を1セット
下半身集中エクササイズ(2~3分程度)を1セット行ないました
この時点では、体重-1キロでしたが外食するとすぐ戻っちゃっていました(--;)
効果があったのはウエスト・お腹まわり!
ぽっこりお腹が引っ込みました(^^)
3週目からは、脂肪燃焼エクササイズを2セット・下半身集中エクササイズ1セットにしてみました
そして1ヶ月・・・結果
体 重・・・-1.5キロ
ウエスト・・・-4cm
ヒップ・・・-1.5cm
太もも・・・-2cm
こんな感じです(*^^*)v
体重は、あと-0.5キロが自分的にベスト体重なので、もうひと頑張りかな(^^;)
正直けっこうハードなんですが
ぽよぽよの太ももが引き締まり、おなかまわりがスッキリ!
下半身には本当に効果あります!!!
毎日体重を計ることも大事ですね☆
今まで運動らしきことはいっさいしていなかったので
おいしい物を食べながら、続けて行こうと思います(v^-°)♪
3日ほどできなかった日はありましたが、せっせと頑張りました└(^o^)┘
食事はブログにもアップしているように、特に制限はしていません
2週間目までは、脂肪燃焼エクササイズ(10分程度)を1セット
下半身集中エクササイズ(2~3分程度)を1セット行ないました
この時点では、体重-1キロでしたが外食するとすぐ戻っちゃっていました(--;)
効果があったのはウエスト・お腹まわり!
ぽっこりお腹が引っ込みました(^^)
3週目からは、脂肪燃焼エクササイズを2セット・下半身集中エクササイズ1セットにしてみました
そして1ヶ月・・・結果
体 重・・・-1.5キロ
ウエスト・・・-4cm
ヒップ・・・-1.5cm
太もも・・・-2cm
こんな感じです(*^^*)v
体重は、あと-0.5キロが自分的にベスト体重なので、もうひと頑張りかな(^^;)
正直けっこうハードなんですが
ぽよぽよの太ももが引き締まり、おなかまわりがスッキリ!
下半身には本当に効果あります!!!
毎日体重を計ることも大事ですね☆
今まで運動らしきことはいっさいしていなかったので
おいしい物を食べながら、続けて行こうと思います(v^-°)♪
コメント(6件) | コメント欄はユーザー登録者のみに公開されます |
コメント欄はユーザー登録者のみに公開されています
ユーザー登録すると?
- ユーザーさんをお気に入りに登録してマイページからチェックしたり、ブログが投稿された時にメールで通知を受けられます。
- 自分のコメントの次に追加でコメントが入った際に、メールで通知を受けることも出来ます。