2021年3月31日（水）
4月前半の予定をお知らせします。
こんにちは
帯広市 いなだ整体・調整院の中井です。
いよいよ今日で3月は終わり、
明日から4月、新年度スタートですね ♬
お正月もそうですが、春の4月も
なにかイイことが始まりそうな…
新しいことにチャレンジしたくなる…
そわそわ、ワクワク感がしてきます。
さっそく、庭の石拾いでも始めるかな
今日は4月前半の予定をお知らせします。
11(日)は柔道連盟の総会でお休みします
よろしくお願いします。
たかひろ
ここからは宣伝です～
♪.:*:'゜*.:*:'゜♪.:*:・'゜*.:*:・'゜♪.:*:'゜*.:*:'゜♪
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ご予約・ご質問は
ラインのお友だち追加が便利です。
↓↓
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はじめてのお店は勇気がいりますよね。
当院のライン公式アカウントを追加して
案内をのぞいてみてください。
ダイエットの紹介記事は
こちらからどうぞ。
↓↓
❒ダイエットサポートプログラムの紹介ページを作りました。
❒ダイエット成功のカギは、
かちまいさんに
掲載していただいたときの
2/5の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒かちまいさん、ありがとう
1回目の説明会を開催したときの
2/3の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会、1回目
ダイエットサポートプログラムの
入会説明会はまだまだ
募集中です。
1/30の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会のお知らせ
******************************************
【 完全予約制 】
毎日 9:00〜19:00 まで
土・日も営業 / 不 定 休
090-4870-3390
いなだ整体・調整院
株式会社レックス 稲田整骨院
代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
電話&FAX番号 0155(48)4417
メール ta_rex1001@ybb.ne.jp
URL https://g.page/INADAseitai
******************************************
帯広市 いなだ整体・調整院の中井です。
いよいよ今日で3月は終わり、
明日から4月、新年度スタートですね ♬
お正月もそうですが、春の4月も
なにかイイことが始まりそうな…
新しいことにチャレンジしたくなる…
そわそわ、ワクワク感がしてきます。
さっそく、庭の石拾いでも始めるかな
今日は4月前半の予定をお知らせします。
11(日)は柔道連盟の総会でお休みします
よろしくお願いします。
たかひろ
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2021年3月16日（火）
3月後半の予定をお知らせします。
おはようございます
帯広市 いなだ整体・調整院の中井隆裕です。
今日も朝からイイ天気でしたよ～
山に朝日がバッチリ当たって
雪の陰影がくっきり
とてもきれいでした。
今日は3月後半の予定をお知らせします。
20(土祝) 春分の日は いつも通り営業
21(日) は朝から理事会で お休み
27(土) は役員会で 5時まで営業
こんな感じです。
高校生、中学生の卒業式も次々と終っていき
いよいよ春がはじまりますね～
たかひろ
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山に朝日がバッチリ当たって
雪の陰影がくっきり
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20(土祝) 春分の日は いつも通り営業
21(日) は朝から理事会で お休み
27(土) は役員会で 5時まで営業
こんな感じです。
高校生、中学生の卒業式も次々と終っていき
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2021年3月2日（火）
3月前半の予定をお知らせします。
おはようございます。
久しぶりに思いっきり降りましたねえ
積もるそばから下の方では解けていって
こりゃあ重たくて大変なヤツだ
まあ、しょうがないわ
ひと降りごとに地面の塩もながれて
きれいになってくからってことで。。。
どうせ明日は天気でとけちゃうんだろうから
今日の雪かきはてきとー♪♬
今日は3月前半の予定をお知らせします。
めずらしく週末に何の予定もありません～
たかひろ
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積もるそばから下の方では解けていって
こりゃあ重たくて大変なヤツだ
まあ、しょうがないわ
ひと降りごとに地面の塩もながれて
きれいになってくからってことで。。。
どうせ明日は天気でとけちゃうんだろうから
今日の雪かきはてきとー♪♬
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めずらしく週末に何の予定もありません～
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2021年2月28日（日）
【解剖の復習】 おなか編 第2弾は『腹直筋』です。
( 画像出典: https://rehatora.net/腹直筋/)
ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
毎月一回の【解剖の復習】
先月からは
身体を支え、姿勢を保持するため
人知れずがんばってくれている筋肉に
スポットを当てて紹介しています。
今回ご紹介するのは
おなか編の第2弾、腹直筋です。
【おなか編】2.腹直筋
前回ご紹介した 外腹斜筋 に覆われるように
外側から2番目の層になり
中央に位置しています。
例の『 シックスパック 』をイメージする
あの筋肉がそうです。
腹筋といえばこの筋肉!
となるかたも多いでしょうが、
実はおなかの筋肉は大きく分けて3つあり
それらの筋が一体となって
身体の前面を構成しています。
次回はその最後の3つめも紹介しますね。
腹筋群が弱化し短縮すると
身体が小さく前かがみな不良姿勢となり
腰痛の大きな原因の1つとなります。
それでよく腹筋を鍛えるように言われるのですが
それぞれ個人の筋力レベルに合った方法が大切です。
ぼくが最初に紹介するのは
呼吸に合わせて、おなかをふくらませたり
へこませたりする方法。
これでは強い筋力をつけることにはなりませんが
トレーニング初期にはガムシャラな力強さではなく
正確に、自由自在に
筋肉をコントロールできるような
随意性を高めるメニューが必要です。
トレーニングのやり方が気になった方は
施術のあとにでも、遠慮なく聞いてください～
これまでに
【腰痛編】、【肩こり編】、【くび・あたまの痛み編】
【おなか編】と
合計10点の筋肉をご紹介しました。
過去に紹介した筋肉はこちらのリンク集からどうぞ。
↓↓
【解剖の復習】紹介した筋肉のリンク集
たかひろ
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つづきは、こちら
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❒かちまいさん、ありがとう
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つづきは、こちら
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❒入会説明会、1回目
ダイエットサポートプログラムの
入会説明会はまだまだ
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いなだ整体・調整院
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)ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
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先月からは
身体を支え、姿勢を保持するため
人知れずがんばってくれている筋肉に
スポットを当てて紹介しています。
今回ご紹介するのは
おなか編の第2弾、腹直筋です。
【おなか編】2.腹直筋
前回ご紹介した 外腹斜筋 に覆われるように
外側から2番目の層になり
中央に位置しています。
例の『 シックスパック 』をイメージする
あの筋肉がそうです。
腹筋といえばこの筋肉!
となるかたも多いでしょうが、
実はおなかの筋肉は大きく分けて3つあり
それらの筋が一体となって
身体の前面を構成しています。
次回はその最後の3つめも紹介しますね。
腹筋群が弱化し短縮すると
身体が小さく前かがみな不良姿勢となり
腰痛の大きな原因の1つとなります。
それでよく腹筋を鍛えるように言われるのですが
それぞれ個人の筋力レベルに合った方法が大切です。
ぼくが最初に紹介するのは
呼吸に合わせて、おなかをふくらませたり
へこませたりする方法。
これでは強い筋力をつけることにはなりませんが
トレーニング初期にはガムシャラな力強さではなく
正確に、自由自在に
筋肉をコントロールできるような
随意性を高めるメニューが必要です。
トレーニングのやり方が気になった方は
施術のあとにでも、遠慮なく聞いてください～
これまでに
【腰痛編】、【肩こり編】、【くび・あたまの痛み編】
【おなか編】と
合計10点の筋肉をご紹介しました。
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掲載していただいたときの
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いなだ整体・調整院
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代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
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2021年2月14日（日）
2月後半の予定をお知らせします。
おはようございます
帯広市 いなだ整体・調整院の中井隆裕です
いつも読んでくださってありがとうございます。
暖かい日が続き、だんだん日が長くなってきましたね。
夕方の青みがかった西の空に、
浮き出てくるような山のシルエットを見たときは
「 春が近づいてくる 」って言うのを
40代最後の歳にしてようやく分かった気がしています。。。しみじみと
さてと、今日は2月後半の予定をお知らせします。
本日14(日)は終日お休み
20(土)は午後からお休み
をいただきます。
年度末が近づき師会や連盟の締めの会議が
ちょこちょこと入ってきました。
お陰さまで予約の状況も少しずつ埋まってきて、
ご希望の日時に添えないことも出てきました。
どうぞご理解くださいね。
たかひろ
ここからは宣伝です～
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暖かい日が続き、だんだん日が長くなってきましたね。
夕方の青みがかった西の空に、
浮き出てくるような山のシルエットを見たときは
「 春が近づいてくる 」って言うのを
40代最後の歳にしてようやく分かった気がしています。。。しみじみと
さてと、今日は2月後半の予定をお知らせします。
本日14(日)は終日お休み
20(土)は午後からお休み
をいただきます。
年度末が近づき師会や連盟の締めの会議が
ちょこちょこと入ってきました。
お陰さまで予約の状況も少しずつ埋まってきて、
ご希望の日時に添えないことも出てきました。
どうぞご理解くださいね。
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