2021年5月14日（金）
5月後半の予定をお知らせします。
おはようございます☀
天気がイイですね♪
桜は風が強くて一番見頃なときが
あっという間に過ぎてっちゃいましたが
ようやく強風も収まり、あたたかくて
気もちの良い日ですね。
今日は5月後半の予定をお知らせします。
23(日)はお休みをいただきます。
よろしくお願いします。
たかひろ
ここからは宣伝です～
♪.:*:'゜*.:*:'゜♪.:*:・'゜*.:*:・'゜♪.:*:'゜*.:*:'゜♪
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はじめてのお店は勇気がいりますよね。
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案内をのぞいてみてください。
ダイエットの紹介記事は
こちらからどうぞ。
↓↓
❒ダイエットサポートプログラムの紹介ページを作りました。
❒ダイエット成功のカギは、
かちまいさんに
掲載していただいたときの
2/5の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒かちまいさん、ありがとう
1回目の説明会を開催したときの
2/3の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会、1回目
ダイエットサポートプログラムの
入会説明会はまだまだ
募集中です。
1/30の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会のお知らせ
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【 完全予約制 】
毎日 9:00〜19:00 まで
土・日も営業 / 不 定 休
090-4870-3390
いなだ整体・調整院
株式会社レックス 稲田整骨院
代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
電話&FAX番号 0155(48)4417
メール ta_rex1001@ybb.ne.jp
URL https://g.page/INADAseitai
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天気がイイですね♪
桜は風が強くて一番見頃なときが
あっという間に過ぎてっちゃいましたが
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2021年5月12日（水）
ガンコな腰痛でお困りですか?
それとも、もうあきらめましたか?
ぼくは整体院なんかやりながら
実は、手術レベルのヘルニアを
2回も経験しているんですが
結局のところ
『 頑固な慢性の腰痛だって
きちんとやれば、消えるじゃん 』
て言う結論に至りました。
ぼくが札幌の整形外科に下積みの見習いで勤めたのは
高校を卒業してすぐの18才のときだから
数えたら、もう30年以上もこの仕事をやってることになります。
前かがみの姿勢で、ベッドの上の患者さんに対応するのは
こしにとても大きな負担が掛かります。
朝、目が覚めて
「ああ、今日もこしが痛いな」
なんて自覚は、もう当たり前のことになっていました。
なので、
どの筋肉が痛くなりやすいのか
どんな対策で効果があるのか
自分自身の身体で分かっていました。
でも、患者さんの訴えには応じていても
自分のこしは放ったらかしだったんです。
31才のとき13年間の勤務時代から独立して
自分の治療院を開業しました。
地道に忙しくなってきた5年目の36才のときに
1回目のヘルニアが爆発。
このときは、無理して頑張り過ぎちゃったかな・・・
なんて考えていたんですが
そうじゃなかったんです。
2回目はそれから7年後の43才のとき。
ここでようやく悟りました。(恥)
『 どんなに良く効く方法を知っていても、
それをやらなきゃなんにも変わらんしょ 』
てこと。
頑固な慢性の腰痛だって
きちんと対策すれば
スッキリ、気もち良くなりますよ。
腰痛って、長くなればなるほど
疲れや痛みが積もってきて
こしだけじゃなく、おしりやおなかの筋肉にまで
固いシコリができあがります。
さらに慢性化すると、そのシコリが育って
飛び上がるほど痛いところが出てきます。
患者さんから
痛いときの姿勢や動作を詳しく聴き取っていると
この痛い筋肉の場所はおよその見当が付くんです。
そのシコリをピンポイントで探り出し
指先でしっかり捕らえてあげれば
固まっていたシコリは緩んで、筋肉も柔らぎ
腰周りはスッキリ、軽くなりますよ。
もし、あなたも
ぼくと同じように
頑固な腰痛でお困りでしたら
まだ、あきらめずに
お悩みや不安なこと
分からないことを教えてください。
あなたのお話しをしっかりと伺って
仕事や生活の中に改善できる動作や
注意するポイントをお伝えします。
そうは言っても、、、
はじめてのお店は勇気がいりますよね
とりあえず電話だけなら無料です
ご相談お待ちしています。
【 1回 60分 5,000円(税込) 】
⇒ ピンポイントで筋肉のシコリをとらえて緩めます。(2024/4/9)
【 ご予約 お問い合わせ 】
090–4870–3390
【 完全予約制 】
毎日 9:00〜19:00 まで
土・日も営業 / 不 定 休
いなだ整体・調整院
中井まで
施術中は電話に出られなくて
ご面倒をお掛けしています。
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ぼくは整体院なんかやりながら
実は、手術レベルのヘルニアを
2回も経験しているんですが
結局のところ
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きちんとやれば、消えるじゃん 』
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ぼくが札幌の整形外科に下積みの見習いで勤めたのは
高校を卒業してすぐの18才のときだから
数えたら、もう30年以上もこの仕事をやってることになります。
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なので、
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1回目のヘルニアが爆発。
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てこと。
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さらに慢性化すると、そのシコリが育って
飛び上がるほど痛いところが出てきます。
患者さんから
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2021年4月27日（火）
ゴールデンウィーク、5月前半の予定をお知らせします。
こんにちは
今日はゴールデンウィーク、5月前半の
営業予定をお知らせします。
たかひろ
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❒ダイエット成功のカギは、
かちまいさんに
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❒かちまいさん、ありがとう
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ダイエットサポートプログラムの
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代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
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メール ta_rex1001@ybb.ne.jp
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2021年4月13日（火）
4月後半の予定をお知らせします。
こんにちは
帯広市 いなだ整体・調整院のなかいです。
なんだか暑いくらい
ポカポカ陽気かと思ったら
家がきしむほど強風が来たり
今度は大雨って言ってますか?
なんか変な天気が続きますねぇ
今日は4月後半の予定です。
24(土)は師会の総会で12時まで
29(木祝)は柔道の昇段審査会でお休みします。
よろしくお願いします〜
たかひろ
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24(土)は師会の総会で12時まで
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2021年3月31日（水）
【解剖の復習】 おなか編 第3弾は『腹横筋』です。
( 画像出典: https://rehatora.net/腹横筋/)
ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
こんばんは
今日は【解剖の復習】おなか編の最終回
第3弾『腹横筋』を紹介します。
【おなか編】3.腹横筋
腹筋群は大きく分けて3種類でしたね。
その最下層(おなかの一番奥)に位置するのが
今回ご紹介する腹横筋です。
これまでに紹介した腹斜筋、腹直筋は
身体をひねったり、曲げたりと
主に動作に関わるのに対して
腹横筋は
身体を支え、姿勢を保持するのに
大きく活躍しています。
さらに特徴的なのは、
他の2群は肋骨や骨盤から始まるのですが (グローバル筋)
腹横筋だけは背骨にくっついているのです。(ローカル筋)
さて、ここで突然ですが問題です。
腹横筋が収縮する(力を込める)と
おなかは 【ふくらむ?】 それとも 【へこむ?】
・
・
・
・
・
正解は 【へこむ】 でした。
もちろん3つの腹筋群が共同して働いていますよ。
一方、ふくらませているのは横隔膜です。
これ、反対にふくらんでいるひと
多いんです。
正しい腹式呼吸の練習が必要ですね。
身体づくりには強力な力づよさも大切ですが
こういった、どの筋がどのように働いているのかを知り
さらにその動き(筋収縮)を感じとることができ
自由自在にコントロールできることが最初の一歩だと考えます。
これまでに
【腰痛編】、【肩こり編】、【くび・あたまの痛み編】
【おなか編】と
合計11点の筋肉をご紹介しました。
過去に紹介した筋肉はこちらのリンク集からどうぞ。
↓↓
【解剖の復習】紹介した筋肉のリンク集
たかひろ
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今日は【解剖の復習】おなか編の最終回
第3弾『腹横筋』を紹介します。
【おなか編】3.腹横筋
腹筋群は大きく分けて3種類でしたね。
その最下層(おなかの一番奥)に位置するのが
今回ご紹介する腹横筋です。
これまでに紹介した腹斜筋、腹直筋は
身体をひねったり、曲げたりと
主に動作に関わるのに対して
腹横筋は
身体を支え、姿勢を保持するのに
大きく活躍しています。
さらに特徴的なのは、
他の2群は肋骨や骨盤から始まるのですが (グローバル筋)
腹横筋だけは背骨にくっついているのです。(ローカル筋)
さて、ここで突然ですが問題です。
腹横筋が収縮する(力を込める)と
おなかは 【ふくらむ?】 それとも 【へこむ?】
・
・
・
・
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正解は 【へこむ】 でした。
もちろん3つの腹筋群が共同して働いていますよ。
一方、ふくらませているのは横隔膜です。
これ、反対にふくらんでいるひと
多いんです。
正しい腹式呼吸の練習が必要ですね。
身体づくりには強力な力づよさも大切ですが
こういった、どの筋がどのように働いているのかを知り
さらにその動き(筋収縮)を感じとることができ
自由自在にコントロールできることが最初の一歩だと考えます。
これまでに
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