2020年10月31日（土）
【解剖の復習】くび・あたまの痛み編、最終回第3弾は板状筋です。
( 画像出典:https://rehatora.net/頭板状筋/
)
ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
お久し振り、、、
今月も忘れずに『解剖の復習』やりますよ
今日は【くび・あたまの痛み編】最終回、第3弾です。
【くび・あたまの痛み編】3.板状筋
板状筋は①頭板状筋と②頚板状筋の2つがあり
共同して
・後屈(頭を後ろに反らせる)
・側屈(頭を左右に倒す)
・回旋(頭を左右にねじる)
と、首の動きのほぼすべてに関係しており
さらに、頭部や頚部を安定させ
姿勢を保持する働きにも貢献しています。
ズガイコツの後下縁と背骨の中心を
結ぶように走行しており、
隣に前回9/17に紹介した肩甲挙筋
➡ http://www.mytokachi.jp/ta_rex/entry/61
があります。
板状筋も肩甲挙筋もその大部分が僧帽筋
➡ http://www.mytokachi.jp/ta_rex/entry/36
に覆われており
直接この筋を触れることはできません。
でも前述のとおり
どの動作や姿勢においても
常にがんばっている筋なので、
日ごろから頭の後ろ、首のつけねあたりは
表層だけでなく、奥深くまで
気にかけてあげるといいですよ。
これまでに
【腰痛編】、【肩こり編】、【くび・あたまの痛み編】と
合計8つの筋肉をご紹介しました。
過去に紹介した筋肉はこちらのリンク集からどうぞ。
↓↓
【解剖の復習】紹介した筋肉のリンク集
たかひろ
ここからは宣伝です～
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ご予約・ご質問は
ラインのお友だち追加が便利です。
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はじめてのお店は勇気がいりますよね。
当院のライン公式アカウントを追加して
案内をのぞいてみてください。
ダイエットの紹介記事は
こちらからどうぞ。
↓↓
❒ダイエットサポートプログラムの紹介ページを作りました。
❒ダイエット成功のカギは、
かちまいさんに
掲載していただいたときの
2/5の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒かちまいさん、ありがとう
1回目の説明会を開催したときの
2/3の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会、1回目
ダイエットサポートプログラムの
入会説明会はまだまだ
募集中です。
1/30の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会のお知らせ
******************************************
【 完全予約制 】
毎日 9:00〜19:00 まで
土・日も営業 / 不 定 休
090-4870-3390
いなだ整体・調整院
株式会社レックス 稲田整骨院
代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
電話&FAX番号 0155(48)4417
メール ta_rex1001@ybb.ne.jp
URL https://g.page/INADAseitai
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)ほねほね
ガイコツが
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いきなりで
ごめんなさい。
お久し振り、、、
今月も忘れずに『解剖の復習』やりますよ
今日は【くび・あたまの痛み編】最終回、第3弾です。
【くび・あたまの痛み編】3.板状筋
板状筋は①頭板状筋と②頚板状筋の2つがあり
共同して
・後屈(頭を後ろに反らせる)
・側屈(頭を左右に倒す)
・回旋(頭を左右にねじる)
と、首の動きのほぼすべてに関係しており
さらに、頭部や頚部を安定させ
姿勢を保持する働きにも貢献しています。
ズガイコツの後下縁と背骨の中心を
結ぶように走行しており、
隣に前回9/17に紹介した肩甲挙筋
➡ http://www.mytokachi.jp/ta_rex/entry/61
があります。
板状筋も肩甲挙筋もその大部分が僧帽筋
➡ http://www.mytokachi.jp/ta_rex/entry/36
に覆われており
直接この筋を触れることはできません。
でも前述のとおり
どの動作や姿勢においても
常にがんばっている筋なので、
日ごろから頭の後ろ、首のつけねあたりは
表層だけでなく、奥深くまで
気にかけてあげるといいですよ。
これまでに
【腰痛編】、【肩こり編】、【くび・あたまの痛み編】と
合計8つの筋肉をご紹介しました。
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たかひろ
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ダイエットサポートプログラムの
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2020年9月28日（月）
10月前半の予定をお知らせします。
こんにちは
いなだの中井です。
今日は10月前半の予定です。
はやいですね〜もう10月ですよ
暑い熱い言ってたら
今度は急に寒くなっちゃって
いきなりストーブだもの…
秋のお楽しみは一所懸命やらなくちゃ❗️
あっという間に雪降っちゃうなぁ
10/3(土)は夕方5時で終了します。
そのほかの予定は週末含めて
何もありません。
紅葉を見にお山行って、
魚釣りに海行って、
焼肉で炭熾して、
バイクのエンジンかけて、
くるま洗って、
・・・あー
お風呂入って寝よ
たかひろ
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はじめてのお店は勇気がいりますよね。
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ダイエットの紹介記事は
こちらからどうぞ。
↓↓
❒ダイエットサポートプログラムの紹介ページを作りました。
❒ダイエット成功のカギは、
かちまいさんに
掲載していただいたときの
2/5の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒かちまいさん、ありがとう
1回目の説明会を開催したときの
2/3の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会、1回目
ダイエットサポートプログラムの
入会説明会はまだまだ
募集中です。
1/30の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会のお知らせ
******************************************
【 完全予約制 】
毎日 9:00〜19:00 まで
土・日も営業 / 不 定 休
090-4870-3390
いなだ整体・調整院
株式会社レックス 稲田整骨院
代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
電話&FAX番号 0155(48)4417
メール ta_rex1001@ybb.ne.jp
URL https://g.page/INADAseitai
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いなだの中井です。
今日は10月前半の予定です。
はやいですね〜もう10月ですよ
暑い熱い言ってたら
今度は急に寒くなっちゃって
いきなりストーブだもの…
秋のお楽しみは一所懸命やらなくちゃ❗️
あっという間に雪降っちゃうなぁ
10/3(土)は夕方5時で終了します。
そのほかの予定は週末含めて
何もありません。
紅葉を見にお山行って、
魚釣りに海行って、
焼肉で炭熾して、
バイクのエンジンかけて、
くるま洗って、
・・・あー
お風呂入って寝よ
たかひろ
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かちまいさんに
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2/5の記事です。
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1回目の説明会を開催したときの
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ダイエットサポートプログラムの
入会説明会はまだまだ
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2020年9月17日（木）
【解剖の復習】くび・あたまの痛み編、第2弾は肩甲挙筋です。
( 画像出典:https://rehatora.net/肩甲挙筋/)
ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
さあ
今日も【解剖の復習】やりますよ❗️
『くび・あたまの痛み編』
第2弾をお届けします。
【くび・あたまの痛み編】2. 肩甲挙筋
頚椎と肩甲骨の内側上端のカドを結んでいる細長い筋で
5/22に紹介した僧帽筋
➡ http://www.mytokachi.jp/ta_rex/entry/36
の下層に重なって位置します。
なので直接触りにくく、
表層にある筋を緩めてから初めて
ようやく顔を出すのがこの『肩甲挙筋』です。
ガンコな肩こりでなかなか気もちよく感じないときや
寝違えて首だけじゃなく、
背中のほうにまで痛みが走るときなどは
この筋が悪さをしていることがよくあります。
横向きに寝て、上下・前後にうでを大きく動かすように
ストレッチします。
このとき肩関節ではなく
肩甲骨を動かすように注意するのがコツです。
たかひろ
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かちまいさんに
掲載していただいたときの
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1回目の説明会を開催したときの
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さあ
今日も【解剖の復習】やりますよ❗️
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【くび・あたまの痛み編】2. 肩甲挙筋
頚椎と肩甲骨の内側上端のカドを結んでいる細長い筋で
5/22に紹介した僧帽筋
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の下層に重なって位置します。
なので直接触りにくく、
表層にある筋を緩めてから初めて
ようやく顔を出すのがこの『肩甲挙筋』です。
ガンコな肩こりでなかなか気もちよく感じないときや
寝違えて首だけじゃなく、
背中のほうにまで痛みが走るときなどは
この筋が悪さをしていることがよくあります。
横向きに寝て、上下・前後にうでを大きく動かすように
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このとき肩関節ではなく
肩甲骨を動かすように注意するのがコツです。
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ダイエットの紹介記事は
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❒ダイエット成功のカギは、
かちまいさんに
掲載していただいたときの
2/5の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒かちまいさん、ありがとう
1回目の説明会を開催したときの
2/3の記事です。
つづきは、こちら
↓↓
❒入会説明会、1回目
ダイエットサポートプログラムの
入会説明会はまだまだ
募集中です。
1/30の記事です。
つづきは、こちら
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090-4870-3390
いなだ整体・調整院
株式会社レックス 稲田整骨院
代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
電話&FAX番号 0155(48)4417
メール ta_rex1001@ybb.ne.jp
URL https://g.page/INADAseitai
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2020年9月12日（土）
o°*♪‥施術メニュー一覧‥♪*°o
クリックするとそれぞれの紹介ページへ移動します。
1. EMS シックスパック=ダイエットサポート
2. 筋トレ、ストレッチング 個人レッスン
3. 整体・調整・リフレッシュ
4. 整骨院
※ 交通事故にも対応しています ※
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1. EMS シックスパック=ダイエットサポート
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2020年9月10日（木）
9月後半の予定をお知らせします。
おはようございます
いなだ整体・調整院の中井です。
雨降りですねぇ。
暑かったり、曇ったり、湿気がきつかったり
しばらくずっと、ぐずついていますが
あきらかに今年の『猛暑』は終わって
秋に移ったようですね。
夕方、陽の傾きがずいぶん大きくなってきました。
今日は9月後半の予定です。
21(月祝) 敬老の日
22(火祝)秋分の日
どちらも平常通り予約をお受けします。
過ごしやすい気温になってきて
たのしいことも積極的にできそうです。
今月もよろしくお願いします。
たかひろ
ここからは宣伝です～
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秋に移ったようですね。
夕方、陽の傾きがずいぶん大きくなってきました。
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21(月祝) 敬老の日
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