本日土曜日は、サークルヨガの日です。

今日は4人集まってヨガをやる予定です。

ヨガの新メンバーも募集しています。
毎回同じポーズをして、最後のポーズだけ週替わりのポーズをやって終わるという形のヨガをやっています。

ゆる〜くヨガをやっています
ヨガインストラクターは居ないですが、自分がリード役としてポーズを言っていくんで、それに合わせて体を動かすヨガです。

ぜひ、興味のある方は、ヨガマットと飲み物を持参して、ご参加ください。

よろしくお願いしますm(_ _)m



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今日の夕方に、ネックムーブ解剖学の本を読み終わりました。
1つを極めるって凄いことだなと驚かされたと同時に、自分のネックムーブも継承して行かなきゃなと思いました。

今現在はネックムーブに特化した練習は場所の関係で出来てないですが…
何とかネックムーブを継承してくれる若者を探さなきゃなと思っています。

とは言え、草の根活動しかできてない自分…
自分のネックムーブを継承するひとをみつけるってなかなか難しいですよね
ネットの力も使って人を探すしかないですね。
人探しって大変だなと思ったりしてます。



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まだまだ残暑が続きますね…

外だとアスファルトが熱いという事で、外での倒立練習を諦めて帰宅。

その後、実家に行く用事があったんで、実家へ
実家の1階の出窓がちょうどいい部分になっていたので、エアーチェアーラビットの練習をしました。
実家に来た時は、ちょこちょこと練習しようと思っています!

しかし、一人で練習するのも寂しいですよね。
そろそろチームメンバーが欲しいなと思うこの頃です。



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昨日ですが、マイ自転車がパンク&バーストしました…

相棒である自転車のパンク&バースト


今日、叔父に直して貰ったんですが、今度はセカンド自転車がパンクした模様…

続く時は続くんですね…
セカンド自転車のパンク修理は明日しようと思ってます^^;

一難去ってまた一難という感じです。

何とか生きてる、WALKです!



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自分の中では、最高と思える睡眠環境で寝ました

姿勢矯正寝具に、首のアーチを守る枕。
爆睡しました。
そのおかげで、昨日の体の疲れも無くなりました。

睡眠って大事!
睡眠の質って大事。
でも、ちょっと寝すぎました(笑)

それくらい気持ちが良かったんでしょうね!

通常の人は、人生の1/3が睡眠に時間を費やしています。
その睡眠環境を疎かにしてる人が多い。
少しでも良い睡眠をして、体の痛みや頭痛が少ない体に費やすのも悪くないと思うんですが、睡眠にお金をかける人が少ないですね。
または、知識がなかったりしますよね。

このブログで、大切さを少しでも伝えれたらいいなと思います。

自分の体に、どれだけ投資できるかにもよりますよね。
睡眠環境を知ってもらうのも、我々カイロプラクターの仕事ですからね!


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