今日は、ウォーキング仲間とピラティスをやりました！

昔に買った、渡辺満里奈のピラティス道を元に、ＤＶＤを観ながら通しでやりました！




めっちゃ腹筋使いますねー(笑)


軸を取るのにプルプル震えてるのが初心者だなと



体を動かすことの大切さを身を持って知ることが出来ました




ピラティスをやってる中で、「一緒にやるメンバーを増やしたいですよね」なんて話が出てました



なので！





一緒にヨガ・ピラティスをやるメンバーを募集しています！


興味のある方は、書き込んだりメールくれたりしてください！

おはようございます！


第二回姿勢メンテナンス体操を計画したいと思ってます！


今月は出来なかったので、来月は早いうちに開催したいと思います！


おそらく、第二土曜日の夕方になるでしょう！


まだ、場所予約が出来てないですが、正式に決まり次第追って連絡しようと思います


前回から、新しい体操が２つ追加になってます！


バリエーションは、まだまだ増えていくので楽しみにしててください。




僕自身も、姿勢メンテナンス体操が確立出来ていく状態を楽しみにしてる状態です！




ひっさし振りに、パソコンで更新しています

２４時間、道勉と怒濤の３日間が終わりました


昨日は、道勉で帰ってきたのが今日の朝の４時でした



道勉は、札幌で行われたのですが、とある人に会うために普段はあまりしない地下鉄移動をしました



地下鉄…苦手なんです



昨日は、東豊線の乗り口にたどり着くのに一苦労…

切符を買って、改札口を一度も通ってないのに、出口専用の改札口に…


なんじゃいこれ


結局、東豊線に乗るのに３０分うろつきました




もちろん乗ったからには、元の場所では無いんですが、仲間の先生と落ち合うために、地下鉄に乗ります…


しかも、今度は乗り換えがある



それプラス、終電しかないと言う極めつけ


まずは、東豊線に乗り大通で降りて、移動時間が４分弱と言うなか、東西線に乗るという


地下鉄が苦手な自分には、過酷すぎる状況で



キップなんて買ってられねーと、改札を出ずに、東西線のラインが引いてあるところをダッシュ


無事に東西線に乗れたんですが



東西線に乗るためのキップを買ってないことにきょどりながら無事に目的地へ！


精算機があることに気付き、ホっと一息でした




まさにサバイバル気分で移動いたしました(笑)

明日、カイロで２４時間テレビのチャリティに参加します



日本カイロプラクティック連合会 帯広中央支部

のメンバーとして出ます



開催場所は、西９条南１４丁目 十勝カイロプラクティックオフィス(鉄南保育所の道路挟んで隣り)です！


明日、１８：３０から２４時間カイロプラクティックをやっちゃいます！

１回５００円～

です！


売り上げは全て募金致します



普段は、夜遅くまで仕事しててカイロを受けれない方など、カイロを受けるチャンスでもあります！


みなさん、気軽に足を運んでください！

わき腹マックス


姿勢メンテナンス体操で、わき腹をストレッチする、新技の名前です



腰方形筋と呼ばれる物を緩めるストレッチです！



僕自身が、腰方形筋が固い方なので、何とか緩めたいと考案したものです


おそらく他のものであるかもなんで、発掘でしょうかね^^



少しでも、みなさまの健康の手助けを出来ればと日々考えておりますm(__)m