ブレインセラピーって？？

どんなことするの～～？と思いますよね。
手順を紹介しますね♪

仰向けに寝てもらい、頭のツボを刺激していきます。
そしてお顔～右手～腕と進み、横向きになってもらい、
肩。左側も同様に。

次はうつ伏せで背中～足
仰向けに戻り、足（すね側）～足裏で終了！

となります。

このように頭から足裏までの全身を
手でツボを刺激していきます。

イメージできたでしょうか・・？
強い刺激ではありませんので緊張しないで
受けてもらえると思います。
リラックス出来るようで、眠くなったり、眠ったりして
いただいてます。

いかがですか？ブレインセラピー♪

こんばんは☆

今日も暑かったですね～～（＞＿＜）
明日は急に涼しくなっちゃう・・・
（あっ！雨が降ってきた～）

14日の15時～に空きが出来ましたので

お時間のある方ブレインセラピーはいかがですか？

天気もよろしくないので、まったりと体を
ほぐすのには良いのではないでしょうか・・・

通常60分￥4000のところ20％OFFの
　　　『\3200』です。

ご予約お待ちしています。

友人のご主人が釣った鱈をいただいたので・・
こんなの作ってみました～

鱈の長いもソースがけ・・（かっこよすぎ？！）

材料　鱈切り身、長いも、人参、きゅうり
　　　ポン酢、酢、ごま油、ラー油か七味、
　　　昆布、粉

切り身に塩・コショウで下味を付けて
（残りわずかだったのでクレイジーソルトを使いました）
片栗粉か小麦粉をまぶす。

フライパンに油と細切りにした昆布を入れて火にかけ
鱈を焼く。

ポン酢・酢・ごま油少々・七味（お好み）でたれを作る。
野菜類を千切りにしてたれに入れて、ソースとしました。
（食べるラー油があったらお好みで。私は石垣島ラー油。
辛味は無くても！）

鱈にソースをかけて出来上がり。（長いもの粘りが鱈に
絡みやすくていいかな）

主人は野菜類を入れないで、タレだけで食べました。


タレ無しの塩味も、昆布の旨みとカリカリ感で
十分おいしかった。（3種類出来た感じ）

6月の初めに沢山の花が咲いていた
ブルーベリーが実になっています！

なんのお世話もしていないのに
ちゃんと実を付けてくれるのは
嬉しいは～～♪

我が家は厳しい環境です！草も取って
もらえないし、消毒もなし、肥料もくれません！
そのなかで逞しく花を咲かせたり、
実を付けてくれる頑張り屋さんだけが
生き残ってます・・・

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

すご～くお久しぶりに「セロトニン」の話を簡単に☆

気持ちの切り替えにもセロトニンが関わっています！

気分を安定させる働きをしてくれるのです。

イライラ怒ってばかりいても、感情を表す事が上手く出来ず
内に留めてクヨクヨしていても、体に好くないですよねっ。

ノルアドレナリンとドーパミンの調整をしてくれる
「セロトニン」が活性化されていると
うまく気分のコントロールをしてくれるそうです。

＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊～＊

金曜日の朝とっても嬉しい事が一瞬あったけど、
直ぐに寂しい気持ちが襲ってきました・・・

でもおき楽な私は、まっ！仕方のないことだ～～！
と切り替えお仕事♪お仕事～♪

そうしていたら、にちよう市にお願いしていた
お洋服が届いて、とっても上機嫌に！

嬉しい事も、そうじゃない事もみんなありますよねっ☆

気分転換にブレインセラピーどうですか？
まったく知らない人には案外自分の正直な気持ち
話せたりしませんか？　声に出すだけで楽にもなるしっ♪

こんにちは～
今日も暑いですね・・・

先日の「大根と豚こまの塩スープ煮」
どうやって作るの～？と友人から聞かれ
レシピなどない適当な料理なんですが・・




材料は：大根・豚肉（バラでもなんでも）・昆布
　　　　お好みのだしの素・塩・お酒（なくても可）
　　　　荒引きコショウ（普通のコショウより辛さを感じません）

大根と昆布をお好みの形に切ってだしの素とお水で煮ます。
（水の量はスープも美味しいので私は多めにします）

沸騰してきたら肉とお酒を入れて、灰汁を引いて
透明なスープに。大根が煮えたら塩で味付けして、
仕上げにブラックペッパーで完成！
（最初に材料全部煮て味付けでもOK）

スープが余ったら・・

うどんを入れてねぎを散らしても美味しいです。
（この頃は暑いのでそんな気にならないですが）

簡単なのでお試しあれ～～☆