雑記(1733)
2023年6月29日（木）
つづき…
雑記×1733
[img:4_0001081776-480x270]
上体起こしの腹筋運動。
[img:4_0001081777-480x270]
回し蹴り。
[img:4_0001081778-480x270]
ローキック。
[img:4_0001081779-480x270]
ボディー打ち。
[img:4_0001081780-480x270]
足を入れ替えながらの
ジャンピングスクワット。
[img:4_0001081780-480x270]
ビッグミットで息を上げます。
[img:4_0001081794-480x270]
暑さで息苦しいですが
頑張ります。
[img:4_0001081795-480x270]
パンチの回転をあげると
蹴りも出るようになります。
[img:4_0001081796-480x270]
身長が伸び、力も付いてきました。
[img:4_0001081810-480x270]
組手稽古。
[img:4_0001081811-480x270]
ヘッドギヤとサポーターで
暑苦しいですが、いつもより
組手の時間を長くしました。
[img:4_0001081812-480x270]
熱中症で休んだ生徒もいました。
休憩をはさみ、まず水分補給を
しっかり行いましょう。
[img:4_0001081813-480x360]
国治先輩が後輩を指導。
[img:4_0001081814-480x270]
矢野さんも後輩を育てます。
上体起こしの腹筋運動。
[img:4_0001081777-480x270]
回し蹴り。
[img:4_0001081778-480x270]
ローキック。
[img:4_0001081779-480x270]
ボディー打ち。
[img:4_0001081780-480x270]
足を入れ替えながらの
ジャンピングスクワット。
[img:4_0001081780-480x270]
ビッグミットで息を上げます。
[img:4_0001081794-480x270]
暑さで息苦しいですが
頑張ります。
[img:4_0001081795-480x270]
パンチの回転をあげると
蹴りも出るようになります。
[img:4_0001081796-480x270]
身長が伸び、力も付いてきました。
[img:4_0001081810-480x270]
組手稽古。
[img:4_0001081811-480x270]
ヘッドギヤとサポーターで
暑苦しいですが、いつもより
組手の時間を長くしました。
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熱中症で休んだ生徒もいました。
休憩をはさみ、まず水分補給を
しっかり行いましょう。
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国治先輩が後輩を指導。
[img:4_0001081814-480x270]
矢野さんも後輩を育てます。
この記事のＵＲＬ｜2023-06-29 02:00:14
2023年6月29日（木）
6月28日 水曜日
雑記×1733
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騎馬立ちの正拳突き。
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足刀横蹴り。
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回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。
[img:4_0001081764-480x270]
前屈立ちの移動稽古から。
[img:4_0001081765-480x360]
後屈立ちの移動稽古。
[img:4_0001081766-480x270]
組手立ちの移動稽古。正拳突き。
[img:4_0001081767-480x270]
回し蹴りを連続します。
[img:4_0001081768-480x270]
今日は、蒸し暑いのでちょっと
苦しいです。
[img:4_0001081769-480x270]
水分補給の小休止を多めに
しました。
[img:4_0001081770-480x270]
斜めに移動しながらの
正拳突き。
[img:4_0001081771-480x270]
型は、太極そのⅠからヤンツーまで。
[img:4_0001081772-480x270]
先輩達が号令をかけて
行いました。
[img:4_0001081773-480x270]
ミット稽古。
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拳立ての補強稽古。
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蓮斗君は後輩に教えながら。
騎馬立ちの正拳突き。
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足刀横蹴り。
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回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。
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前屈立ちの移動稽古から。
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後屈立ちの移動稽古。
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組手立ちの移動稽古。正拳突き。
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回し蹴りを連続します。
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今日は、蒸し暑いのでちょっと
苦しいです。
[img:4_0001081769-480x270]
水分補給の小休止を多めに
しました。
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斜めに移動しながらの
正拳突き。
[img:4_0001081771-480x270]
型は、太極そのⅠからヤンツーまで。
[img:4_0001081772-480x270]
先輩達が号令をかけて
行いました。
[img:4_0001081773-480x270]
ミット稽古。
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拳立ての補強稽古。
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蓮斗君は後輩に教えながら。
この記事のＵＲＬ｜2023-06-29 01:22:22
2023年6月26日（月）
つづき…
2023年6月26日（月）
6月25日 日曜日 演武会
雑記×1733
[img:4_0001081609-480x360]
演武会の練習です。
午前10時に集合です。
[img:4_0001081610-480x360]
釧路から矢口稜士支部長、
弟の恭士君が来てくれました。
[img:4_0001081634-480x640]
道場の案内です。
[img:4_0001081612-480x360]
開始までのひととき。
[img:4_0001081617-480x360]
陽が照りつけて足もとが…。
火傷をしてしまうので靴を
履きました。
[img:4_0001081631-480x360]
堀田指導員(札内支部長)が、全体の
指揮をとります。
[img:4_0001081618-480x360]
長瀬指導員、石塚指導員、矢口支部長が
号令をかけます。
[img:4_0001081632-480x360]
全員で移動稽古です。
前屈立ちから騎馬立ち、組手立ちの
移動稽古。
[img:4_0001081640-443x590]
台ブロックを使い、試割りを
行います。
[img:4_0001081638-443x590]
板を持っての試割り。
難易度が上がります。
[img:4_0001081630-480x360]
茶帯、黒帯による型、平安そのⅤ。
[img:4_0001081642-443x590]
正拳で割ります。
[img:4_0001081643-480x360]
解説を加えます。
[img:4_0001081653-443x590]
組手を披露します。
[img:4_0001081652-443x590]
3箇所を割ります。
演武会の練習です。
午前10時に集合です。
[img:4_0001081610-480x360]
釧路から矢口稜士支部長、
弟の恭士君が来てくれました。
[img:4_0001081634-480x640]
道場の案内です。
[img:4_0001081612-480x360]
開始までのひととき。
[img:4_0001081617-480x360]
陽が照りつけて足もとが…。
火傷をしてしまうので靴を
履きました。
[img:4_0001081631-480x360]
堀田指導員(札内支部長)が、全体の
指揮をとります。
[img:4_0001081618-480x360]
長瀬指導員、石塚指導員、矢口支部長が
号令をかけます。
[img:4_0001081632-480x360]
全員で移動稽古です。
前屈立ちから騎馬立ち、組手立ちの
移動稽古。
[img:4_0001081640-443x590]
台ブロックを使い、試割りを
行います。
[img:4_0001081638-443x590]
板を持っての試割り。
難易度が上がります。
[img:4_0001081630-480x360]
茶帯、黒帯による型、平安そのⅤ。
[img:4_0001081642-443x590]
正拳で割ります。
[img:4_0001081643-480x360]
解説を加えます。
[img:4_0001081653-443x590]
組手を披露します。
[img:4_0001081652-443x590]
3箇所を割ります。
この記事のＵＲＬ｜2023-06-26 12:14:45
2023年6月24日（土）
さらにつづき…
雑記×1733
[img:4_0001081529-480x360]
ツイストの腹筋。上体をひねります。
[img:4_0001081531-480x360]
ツイスト背筋。回数を増やします。
[img:4_0001081532-480x360]
足上げ腹筋も効果的です。
[img:4_0001081533-480x360]
背筋も鍛えます。
[img:4_0001081534-480x360]
ボディー打ち。
[img:4_0001081535-480x360]
倒立2分間。
[img:4_0001081537-480x360]
ブリッジも2分間。
[img:4_0001081538-480x270]
ミット稽古もいつものパターンで
行います。
[img:4_0001081539-480x270]
持ちてが技の種類、本数を
指定します。
[img:4_0001081540-480x270]
アームガード用のミットで
左右の上段回し蹴りを
連続します。
[img:4_0001081541-480x270]
下段回し蹴りをを1〜10本まで
蹴り続けます。
[img:4_0001081542-480x270]
対面してシャドウトレーニングを
行います。
[img:4_0001081543-480x270]
動きを確認したあと、目慣らしの
軽い組手を行いました。
[img:4_0001081544-480x270]
暑くなって来たので、熱中症対策を
しながら稽古を続けて
欲しいです。
ツイストの腹筋。上体をひねります。
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ツイスト背筋。回数を増やします。
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足上げ腹筋も効果的です。
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背筋も鍛えます。
[img:4_0001081534-480x360]
ボディー打ち。
[img:4_0001081535-480x360]
倒立2分間。
[img:4_0001081537-480x360]
ブリッジも2分間。
[img:4_0001081538-480x270]
ミット稽古もいつものパターンで
行います。
[img:4_0001081539-480x270]
持ちてが技の種類、本数を
指定します。
[img:4_0001081540-480x270]
アームガード用のミットで
左右の上段回し蹴りを
連続します。
[img:4_0001081541-480x270]
下段回し蹴りをを1〜10本まで
蹴り続けます。
[img:4_0001081542-480x270]
対面してシャドウトレーニングを
行います。
[img:4_0001081543-480x270]
動きを確認したあと、目慣らしの
軽い組手を行いました。
[img:4_0001081544-480x270]
暑くなって来たので、熱中症対策を
しながら稽古を続けて
欲しいです。
この記事のＵＲＬ｜2023-06-24 14:10:04
