雑記(1733)

　
ウサギ、アヒル、カエル…連続です。


カエルは高く、


ワニは這うように。


バッタはピョンピョン…


蜘蛛は競争…


組で補強、スピードアップ。


ツイストの背筋。


足上げ腹筋は、80〜100回。


背筋運動は50回。


倒立1分間。

選手会の2人は腕の屈伸。


…


ボディー打ち。


ローキック。


ミット稽古です。パンチの連打。


力まずに連続して出るように。

　
堀田さんの指導で始めます。


今日から選手の合宿に入って

いるので、將人君も来ています。


準備体操も先輩が指導して

まわります。


騎馬立ちはしっかり腰を

落とします。


顔面ガードしての蹴り。


回転の回し蹴り後ろ回し蹴り。


移動稽古は、前屈立ち、後屈立ちの移動

から入ります。


組手立ちでの移動稽古。


だいたい同じパターンを繰り返す

ので、テンポ良くこなして

いきます。


回し蹴り、前蹴り回し蹴りを

繰り返します。


前屈立ちの移動稽古での腰、息の

落とし方を応用します。


全員で型を行います。


太極そのⅢから最破まで


補強稽古を行います。


ジャンプして移動します。

　
ハンドミットを使い、回転の

回し蹴り後ろ回し蹴り。


終了後、帰る前にシャドウを

行います。


龍一君は、パンチと蹴りを

交互に出すようにします。


少し慣れてきたので、パンチから

また蹴りからなど、数パターン

行いました。

　
3日が休みだったので、今日が

稽古始めです。


りく君も来ました。

縄跳びの跳び方が分からない…

と聞いて来たので少し

アドバイスすると、跳べる

ようになってきました。


自分が途中までやり、春道君に

代わります。


また途中で蒼介君に代わります。

前に立って基本稽古の見本を

見せても大丈夫になってきました。


成長していく過程は見ていて

とてもいいものです。


足技の前半を理花子ちゃんが

指導します。

足も高く上がるし、真面目に稽古する

ので着実に上達していくと思います。


足技の後半は国治君。

大分直ってきましたが、まだバランスが

悪いので、そこがしっかりすると

組手の技も上達していくと思います。


春道先輩が指導します。


補強稽古は手押し車。


ウサギ跳び、アヒル歩き、蜘蛛歩き。


りく君の幸せな時間。


回数も数える事が出来るように

なりました。


足上げ腹筋。


いいパンチが打てるように

なってきたと思います。


回し蹴りです。

　
上体起こしの腹筋運動を

連続します。


上体反らしの背筋運動も

連続します。


スクワットからの前蹴り。


前屈立ち、後屈立ちの移動稽古。


少しずつですが、引き手もしっかりし

腰も安定して来ました。


突きのあとは蹴り、そしてまた

突きというように組み合わせて

やっていきます。


5本蹴りも連続します。


指導する先輩たちも、様子を

見ながら動きます。


移動稽古のあとは型を行います。


太極の1から


ヤンツー、


突きの型、最破まで行いました。

このあとは崎山先生が来たので

指導は堀田さんに任せて、合宿に

ついての相談です。

充実感のある楽しい合宿に

したいです。

またコロナが活発になっていますが

しっかり稽古し、たくさん食べ、

睡眠をきちんととり、免疫力を

高める事でのりきって

いきたいです。