2020年5月22日（金）
【解剖の復習】今月から『肩こり編』3部作を始めます。第1弾は僧帽筋です。
(画像出典:https://rehatora.net/僧帽筋/
)
ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
こんばんは。
2月から毎月1回ペースで始めた【解剖の復習】では
施術の効果をもっと高めるために、
身体の内をイメージして
自分の痛い箇所と見比べられるように、
ぼくが施術するうえで、注目している筋肉を
紹介してきました。
セルフケアの助けになってるといいな。
過去3ヶ月 【腰痛編】で紹介した筋肉は
こちらからどうぞ
↓↓
【腰痛編】1.大腰筋
【腰痛編】2.腰方形筋
【腰痛編】3.脊柱起立筋群
今月からは【肩こり編】の3部作をお届けします。
第1弾の今日は『僧帽筋』です。
さて、それでは今月の復習に参りますよ。
【肩こり編】1.僧帽筋
肩こりといえば、この場所ってくらい
定番の筋肉なんだと思いますが、
みなさんはいかがですか?
座ったままでは腕の重さで僧帽筋が引っ張られちゃうので
一生懸命モミモミしてもなかなか柔らかくなりません。
なので当院では横向きに寝て施術しているんです。
首の付け根から肩口、肩甲骨
さらに下方の腰部までを
大きく覆うように位置しています。
だから四十肩などの肩関節の痛みや腰痛の場合にも
この僧帽筋を施術することがあります。
たかひろ
ここからは宣伝です～
♪.:*:'゜*.:*:'゜♪.:*:・'゜*.:*:・'゜♪.:*:'゜*.:*:'゜♪
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入会説明会はまだまだ
募集中です。
1/30の記事です。
つづきは、こちら
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入会説明会のお知らせ
1回目の説明会を開催したときの
2/3の記事です。
つづきは、こちら
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入会説明会、1回目
かちまいさんに
掲載していただいたときの
2/5の記事です。
つづきは、こちら
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かちまいさん、ありがとう
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【 完全予約制 】
毎日 9:00〜19:00 まで
土・日も営業 不 定 休
090-4870-3390
いなだ整体・調整院
株式会社レックス 稲田整骨院
代 表 中 井 隆 裕
〒080-0022
北海道帯広市西12条南39丁目1番12号
電話&FAX番号 0155(48)4417
メール ta_rex1001@ybb.ne.jp
URL https://g.page/INADAseikotsuin
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いきなりで
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こんばんは。
2月から毎月1回ペースで始めた【解剖の復習】では
施術の効果をもっと高めるために、
身体の内をイメージして
自分の痛い箇所と見比べられるように、
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さて、それでは今月の復習に参りますよ。
【肩こり編】1.僧帽筋
肩こりといえば、この場所ってくらい
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みなさんはいかがですか?
座ったままでは腕の重さで僧帽筋が引っ張られちゃうので
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なので当院では横向きに寝て施術しているんです。
首の付け根から肩口、肩甲骨
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たかひろ
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2020年5月11日（月）
5月後半の予定をお知らせします。
おはようございます。
帯広市 いなだ整体・調整院の中井隆裕です。
今日は朝からいい天気で
あっ暑くなりそうですね～
5月後半の予定をお知らせします。
週末なんにも予定がありません笑
たかひろ
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2020年5月1日（金）
『運動不足ですね』と言われたら・・・
理想の身体をつくる取り組みは
小さな課題をコツコツとクリアして
成功を積み上げていくイメージ。
病気を克服して健康な身体に戻るのも、
ウェイトトレーニングで
筋肉マッチョマンになるのも、
運動の根っこの部分はどれも同じ。
はじめのころは『量』より『質』が大事。
柔軟性はやわらかく、大きく広く動けるように。
随意性は思いどおり、自由自在に動かせるように。
そうやって自分自身の身体の動きを
隅々まで操れるように、
感じられるようになってから、
いよいよ次は
思いっきり力強い筋力をつけるといいよ。
そんな作戦を紹介しています。
応援しているよ。
たかひろ
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小さな課題をコツコツとクリアして
成功を積み上げていくイメージ。
病気を克服して健康な身体に戻るのも、
ウェイトトレーニングで
筋肉マッチョマンになるのも、
運動の根っこの部分はどれも同じ。
はじめのころは『量』より『質』が大事。
柔軟性はやわらかく、大きく広く動けるように。
随意性は思いどおり、自由自在に動かせるように。
そうやって自分自身の身体の動きを
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感じられるようになってから、
いよいよ次は
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2020年4月28日（火）
【解剖の復習】今月は腰痛編3部作最終回 3.脊柱起立筋群です。
(画像出典:http://therapistcircle.jp/)
ほねほね
ガイコツが
苦手な人には
いきなりで
ごめんなさい。
今月の復習は、いよいよ腰痛編3部作の最終回
今日は『脊柱起立筋群』を紹介します。
【腰痛編】3.脊柱起立筋群
コシ、背中の痛みと聞いて
一番に思い浮かぶのがこの部分ではないですか?
いくつもの筋や靱帯が重なりあって
背骨の後面を首からお尻まで強力に支えています。
重力に逆らって身体を支えている筋肉なので
常に緊張状態にあるため
施術中は無意識に力を込めてしまい
リラックスできない方も多いんです。
「えっ!チカラ入ってますか?」
「どうやってチカラ抜くの～泣」
なんて会話がよくありますよ。
いつも寡黙にがんばっている筋肉を
だいじに、ねぎらってあげてくださいね。
3ヶ月にわたりお送りした【腰痛編】如何でしたか?
お役に立てているとうれしいです。
来月からは【肩こり編】3部作をお届けします。
またお付き合いください〜
たかひろ
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【腰痛編】3.脊柱起立筋群
コシ、背中の痛みと聞いて
一番に思い浮かぶのがこの部分ではないですか?
いくつもの筋や靱帯が重なりあって
背骨の後面を首からお尻まで強力に支えています。
重力に逆らって身体を支えている筋肉なので
常に緊張状態にあるため
施術中は無意識に力を込めてしまい
リラックスできない方も多いんです。
「えっ!チカラ入ってますか?」
「どうやってチカラ抜くの～泣」
なんて会話がよくありますよ。
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〒080-0022
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2020年4月27日（月）
5月前半の予定をお知らせします。
おはようございます
いなだ整体・調整院の中井隆裕です。
十勝の畑は種まきが始まり
いよいよ本格的に
今シーズンがスタートしたようです。
日に日に空気が温まっていくのが感じられて
外で背のびをしても冷たくないです。
今日は定期のお知らせです。
ゴールデンウィーク中も
いつもと変わらず
のんびり仕事します～
たかひろ
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