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　　　　　　　＜未来食講座８＞

　　　　体と心が喜ぶおいしいダイエット

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③ カラダは60兆の生きた細胞



体は、60兆個を超える生きた細胞の集まりです。

だから、細胞を元気に養う方法＝元気な体を作る方法なのです。


細胞を元気に養う方法は簡単です。

おいしい空気を深く吸い、おいしい水を飲み、

おいしい食べ物を、おおらかにのびのびと食べる、

ただそれだけでいいのです。



雑穀が主役のベジタリアン料理「未来食つぶつぶ」の

「おいしい！」という喜びが、

あなたの自律神経の働きを活発にし、

それぞれの細胞に酸素と水と栄養分を行きわたらせます。

新陳代謝が活発になり、

古い細胞は新しい細胞にバトンタッチ
（その数なんと、１日１兆個！）。

60兆個の細胞はいつでもピカピカです。



その元気な細胞が、肌を輝かせ、

ぜい肉や不純物をためこまない回転のよい体を作ります。



食べる時に、体の隅々まで、水と酸素と栄養が満ちていく・・・。

60兆個の細胞が喜んで輝き出す姿を

イメージしてみましょう。



ガマンとも空腹とも戦う必要のない、

おいしいダイエット「未来食つぶつぶ」。

ステキでしょ！



　　　　　　　　　　　　　つぶつぶグランマゆみこ
　　　　　　　　　　　　　おわり（３／３）

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帯広セミナー無事に終わりました。

お二人が参加してくださり
１日の長い座学をしっかり聴いてくれました。

ランチをしっかり食べて
元気になり
お腹いっぱいと言いつつ

夜の交流会も出席してくれて
モリモリと　おいしい～と食べてくれました。


やはり交流会で
食事しながらお話しすることで
親近感が生まれ
さらに
今後の食事について
決意が新たになる気がしました。


皆の前で　話すこと
それは　宇宙も聴いていること

そして　それはそのまま
自分の宣言になると言うことなんだと思います。


どんなイメージを持つのか、

人それぞれですが
その日に帰られるときの宣言が
結果につながるようですね。