2008516(金)

寒天とごぼうで・・・♪


寒天とごぼうで・・・♪

寒天とダイエットの相乗効果♪

粉寒天を使い、十勝ごぼう珈琲で「珈琲ゼリー」を作ってみました

寒天とゴボウの組み合わせは最強の便通、いやダイエット効果のスイーツですよ(^_-)-☆

画像

濃いめにに入れた十勝ごぼう珈琲(10gで5杯程度)を使い、適当にオリゴ糖と適量の粉寒天を入れてつくりました

常温でも固まる伊那食品さんの「かんてんぱぱ」はかなりのすぐれものです♪

参考サイト:伊那食品> かんてんぱぱ外部リンク

寒天の効能

以前のログでゴボウの効能に、水溶性と不溶性の食物繊維について述べました
この寒天も食物繊維の宝庫と言われています♪

その効能としては・・・

●寒天自体が低カロリーなのでダイエット効果が期待できる
●腸の中でコレステロールをお掃除する。(吸収させない)
●血糖値を下げる効果
●コレステロール、血糖値を下げることにより血圧の安定効果
●繊維質かつ水分を保ったまま腸まで届くので便通を改善する(便秘改善)







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