20081210(水)

筋肉痛


筋肉痛

ガーデン・シティー

毎日のように六花亭さんのスイーツを食べていると
さすがに周りからは
メタポになるよ!
と忠告されます(^^ゞ

体重の増加が無いので、それほど気にはしていませんでしたが
お腹の脂肪が多くなったのは事実

そこで昨日は、市営のジムに行ってきました

この夏に隣町の音更町が運営している体育施設のジムで体力測定をしてもらったので、今回も体力測定からはじめ
トレーニングメニューを作成しもらいました

測定の結果は、覚悟はしておりましたが
内臓脂肪が肥満のレベルを超えておりました

利用料に測定代金の200円で、マンツーマン的な指導を1時間ほど

ストレッチからマシンやダンベルの使い方まで
マッチョなお兄さんに親切丁寧な教えて頂きました~

そして、今朝・・・

素晴らしいくらいの筋肉痛!

次回の筋トレは金曜日かな~
と思いながら、いつもはで行く仕事場へ
これまたトレーニングのつもりで
ウォーキング♪
自宅近くの帯広川の散策も兼ねて30分ほど

画像

普段は帯広神社裏あたりに居る白鳥や鴨達が、朝食?にこちらまで上って来ていました~

市内の中心近くでこのような光景を楽しむことが出来るこの街って
素敵だな♪
って独り言をいいながらアッという間の到着

清々しい1日のスタートになりました~






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