雑記(1733)

　
縄跳びの連続をやるようにいいますがなかなか続けて

出来ません。


毎日同じような稽古ですが、新しいものばかり追い求める

のではなく持続する事が大事です。


集中力があれば半分の時間で出来るかも知れません。

でも天才は別としてわたし達はまず時間をかけて、量を

こなすべきだと思います。


横蹴りを実戦で使えるようにするには、その事をイメージ

する事です。


サンドバッグを打つ場合でも実際に闘っている状況を

イメージした方が効果的と思います。


待っている間もやる事はあります。


みんなが帰ってしまった後に紫苑君は黙々とサンドバッグに

向かっていました。

何のために稽古するか…。稽古の見返りを期待するのではなく

稽古そのものが重要です。

もの事を深く掘り下げて考えるのは大切な事です。

　
強くなるには試練が必要です。


先生方が見守ります。


ガチンコで打ち合います。ても仲良しなんです。


先輩、先生方の胸を借ります。


緑帯は上級者に入るので非常にきつい組手になります。


最後は全員で10本ずつ突き、蹴りを行って終了です。


みんなの顔にやり切った満足感があったと思います。

グローバル化の時代、勢いのある発展途上国のひと達と

渡り合っていかなければなりません。

心身ともに強いひと達が育ってくれればと思います。

　
緑帯の移動稽古。


緑帯。猿臂、裏拳、下段払い、逆突き。


連続5本蹴り。


基礎体力テスト。棒跳び。


拳立ても形が悪いと失格です。


腹筋運動も太ももに肘が触れるまで。


緑帯、中学生以上は50回続けて。


倒立は1分間。ほとんどの生徒が出来ました。



倒立歩行は2名だけ。網走から毎週稽古に来る謙太君

智樹君。努力は見習うべきと思います。



試し割り。1枚60キログラム前後の圧力が必要です。


黃帯は横蹴りと二段蹴りです。


最後は組手です。


強くなるには試練が必要。

　
帯広道場にて冬季昇級審査会を行いました。


筆記試験のあと、柔軟体操から入ります。


前後開脚。


柔軟体操を行いながら、柔軟性もチェックします。


身体は柔らかい方がいいのですが、硬いのは筋力が強いのが

原因の場合もあるのでマイナス要素だけではありません。


成長期には、筋肉よりも骨の方が伸びるので結果的に

硬くなる事が多いです。


自分も若い頃は首の後ろまでいったものです。


選手クラスは特に自分に合う柔軟体操を考えて身につける

必要があると思います。


基本稽古に入ります。


今回ので審査会は、北見、札幌、旭川、網走、鹿追も参加。


北見道場の生徒達。


上段の回し蹴り。


オレンジ帯の移動稽古。


青帯の型。突きの型。


黄帯の移動稽古。

　
背筋運動もいろいろ変化をつけます。


シャドウトレーニング。


初級クラスの子供達には少し難しいかも知れません。


上級者は実戦を想定して動いています。


相手を想定しまえに出ながら技を出します。


掃除して終了しました。

泊まりの先生方もいるので道場で食事しました。