雑記(1733)

　
なかなか時間通りにみんなが集まりません。


ジャンピングスクワット。しっかりしゃがんでからジャンプ

しましょう。


補強が続きます。



横蹴り。何故かバラバラ。カウントについて行きましょう。


組手に入ります。



小学生も上級生になると突き蹴りも強烈になってきます。


一部(前半)が終わり、全員挨拶します。25〜26人になってます。


後半のミット、サンドバッグ稽古。憲伸君はカメラ目線。




春道君も気合いが入ります。


さいかちゃん、速いのでブレて写ります。


くおんちゃん、しっかり打てるようになってきました。

　　　　　　背すじを伸ばします。
　

　水曜日はいつも最初は10人くらいから始まり、20人前後に

なります。


前後屈です。


堀田指導員の指導。

まだまだ腰が高い人が多いです。堀田先輩のように腰を

落としましょう。


腕立て伏せ。少ない本数の繰り返し。男は上半身筋肉で逞しく、

女性は均整のとれた美しい身体をイメージして。

(イメージ通りになるものです。)


腹筋はあらゆる動きの軸になるもの。毎日の繰り返しが

大切です。

後半はまた、ミットとサンドバッグを行いました。


身体を動かす事が、頭を良くする方法の大きな部分です。

身体を動かす事で鬱病が治るとも言います。

身体を動かさない事で頭の回路も錆付き、対人関係にも支障を

きたす事もままあるかと思います。

いろんな意味で身体を動かす事は心の面でも大きく人生にプラス

すると思います。

　
練習会2日目です。


昨日の方がちびっ子達が多かったのですが、5〜6人の先輩、

先生方が来るので、試合形式の稽古は今日という事になりました。


初めて見る先輩の激しい組手にちびっ子達はびっくりです。



ミット稽古です。


ハンドミット稽古も行いました。


遼太郎君はパンチが強いので、蹴りが速くなるともっと

勝てるようになると思います。


敢汰君は蹴りがいいので、パンチが強くなるともっと良く

なると思います。


全身を使ってしっかり動き切る事が大切です。


組手稽古は休まず、連続する時間をつくりました。


少々きついですが、とても大切な稽古です。


ちびっ子達は黒帯の先輩、先生方に直接手ほどきを受けました。


お疲れさまでした。


　札幌から昇段審査を受ける石塚さんが来たので、当然稽古を

する事になります。

朝から来ているのでミット稽古も組手もやっています。

練習会が終わり、午後からなので移動稽古、型を中心に行い

最後は補強で終わりました。

練習会に参加した佐藤朋康さん、謙太君、それに最後の補強に

広瀬さんも加わりました。

型はしばらくやらないと少しずつ忘れてしまいます。

毎日1回だけでも、習った型を集中して行うのがいいと

思います。

札幌から稽古に来た原遼太郎君達も、学んだ事をノートに記録

し忘れないようにして不断の稽古に生かして欲しいと思います。

自分の言葉で記録する事はとても大切です。

　
一応今日を練習会として進めて来ました。


憲伸君が写真に写りたいようです。


札幌からもたくさん稽古に参加してくれました。


武志君と公椰君がいい見本になってくれました。




みんなとても楽しそうです。


途中から大人と子供に分けて行いました。



お疲れさまでした。

大会に向けてがんばってください。

札幌の子供達も帯広、網走の子も宿泊ですがなかなか寝ないで

困ります。早く寝てください。

補強稽古は、自分との勝負。



いつ見ても楽しい2人の組手。



今日の組手も動きが良くなるまで続けました。


高校生の2人。先輩の航希君の力がまだまだ上ですが、誠也君も

先輩と互角になって欲しいです。



カメラを向けると張り切る憲伸君。

ついでに祐真君も楽しくなります。


やはり大人の方がずっとがんばってます。