雑記(1733)

　
　いつものように堀田先輩の指導で始まります。



手首を回すのは、けっこう難しいのです。


最近はちょっと貫禄が出てきました。



空突き、空蹴りはとても大切な稽古。

繰り返し行いましょう。



子供は力が弱い上に頭が大きいのでやりにくいと思います。

時々手伝ってあげます。



補強稽古のフォームも大事です。


紫苑先輩に肩ぐるましてもらいました。


後半はそれぞれの稽古。自主的に行う事が大切。


壮年部は受け返しの稽古を行いました。

札幌から石塚さんが稽古にきました。

基本稽古からでしたが、自分も一緒に動き続けていると

つい写真を撮るのを忘れてしまいます。

基本、移動、型を全てこなし、30〜40分を組手に当てました。

自分の力が少し下っているかとは思うのですが、石塚さんが

稽古を積んでいると実感します。

胸板の筋肉も分厚くなり、打ち込んでも圧力で返される感じです。

型も上達していますし、一つ一つ丁寧に稽古を積んできている

のが伝わってきます。

審査会当日は緊張もするでしょうが、自身が主役であるという

自覚を持って全てを出し切って欲しいと思います。

　
　集まりが遅かったので、先に来ていた子供達数人と

型の稽古から入りました。


型の稽古の前に縄跳びを20〜30分行いましたが、縄跳びは

とても大切な稽古の一つだと思います。


一つの事に集中する訓練はまず、単調な繰り返しから。


わずか1〜2分の間、全神経を集中する事さえ大変な事です。


基本稽古はいつもより本数を減らし、補強稽古はまとめて

行いました。


組手稽古も8時を大分過ぎてしまいましたが、中途半端になる

より良かったと思います。


汗で濡れたマットに雑巾がけ。


いつも明るく元気。


組手、ミット、サンドバッグと、それぞれ選んで行いました。


順番を待つ間もシャドウトレーニング。


思い切り打ち込んだ後は、気分もスッキリ。

来月は道東大会、5月はじめには北海道交流大会もあるので

たくさん稽古を積んでがんばってください。

　
準備体操ですが、子供は成長と共に体が硬くなってしまうこと

があります。


筋肉の伸びより骨の成長が速いためらしいです。


身長も当然伸びるので、目線の位置も変わってきます。


縮こまらずに大きく動くように心がけると良いと思います。


腰が高いです。


先輩は腰が落ちてます。


休憩時間。楽しいひと時。


サンドバッグの打ち込み。気合十分。

壮年の方は、残業等で遅れて来る事が多いです。

その分集中力が高いので、上達が速い事もあります。

子供達もその点は見習って欲しいと思います。

道場は稽古を最優先します。

　
昨日は風邪気味で稽古は休み。

武志君に任せてきりです。


9時過ぎに道場に着き、駐車場の除雪にかかりました。

稽古の終わった3人がが出て来て手伝ってくれました。


暗くて何だか分かりませんね。

一時間もかからずにきれいになりました。

お疲れさまでした。

雪を押す足腰の使い方は、組手の強さにもプラスになります。